Аюрведическая диета / Диеты
Аюрведа — очень старый философский термин, относящийся прежде всего к знанию о здоровой жизни и на практике обозначающему область исцеления знаний как в медицинском, так и в метафизическом смысле. В этой статье мы расскажем обо всех интересных фактах об этой системе питания.
Суть аюрведической диеты
Основные предположения аюрведического происхождения напоминают восточные философии, которые ищут смысл и сущность жизни в энергии. В этом случае они представляют собой три элемента:
- вата;
- питта;
- и капха,
которые представляют собой три типа энергии людей.
Ради хорошего здоровья и долгой жизни каждый из этих типов должен адаптировать диету, выбирая определенные группы продуктов и способ их приготовления. Это основные предположения аюрведической диеты. Она основана на том факте, что конкретный выбор продуктов предназначен для дополнения представленной формы энергии двумя другими, чтобы получить энергичное целое.
Вата отождествляется с летучим веществом и воздухом, она тонкая, легкая, сентиментальная, имеет тонкий и прекрасный силуэт и свежий цвет лица.
Питта — человек, связанный с огнем, полный темперамента, практический, интеллектуальный, выразительный, жестокий, рациональный. Он также физически подходит и гибкий.
Капха — стабильный тип, связанный с землей, флегматичный, прохладный и медленный, но прочный, с утолщенной структурой тела, жирной кожей.
Список продуктов в определенных группах продуктов питания строго определён, но вы также можете выбирать их на основе ассоциаций в соответствии с принципом, что самые здоровые являются противоположностями. Показания также относятся к способу их потребления в сырой или приготовленной форме. Как и большинство диет, у этого есть свои хорошие и плохие стороны.
- Преимущества аюрведической диеты
Достижение баланса тела как в физической, так и в психической сфере, спокойствие и спокойствие, приближение к проблемам с расстоянием.
Простое и понятное меню для каждого типа фигуры. Вам не нужно готовить сложные блюда.
Легко усваиваемые блюда подходят для любого человека, независимо от возраста.
Существенное улучшение здоровья и возможность вылечить некоторые недуги, а в случае тяжелых заболеваний — слабость недугов.
- Недостатки аюрведической диеты
Диета является лишь одним из элементов сложной философии жизни, требующей знаний, обучения и полного изменения привычек. Для многих это трудно понять.
Специальные специи, иностранные на нашей кухне, особенно избыток имбиря, могут негативно повлиять на настроение и не очень привычны для вкусов наших людей.
Трудности в определении вашего типа, потому что никто по определению не является чистым типом, а представляет собой смесь двух из трёх упомянутых.
Помогает ли зумба похудеть – советы тренеров и отзывы.
