Чем грозит сильное похудение / Проблемы и болезни худеющих
Постоянные ограничения в пище — это суровый стресс для вашего организма. Поэтому прежде чем начать соблюдать диету, особенно очень строгую, нужно понять, чем грозит сильное похудение и как оно скажется на фигуре и на здоровье. Из данной статьи вы сможете узнать, к чему оно приводит.
Последствия сильного похудения
Они не такие безобидные как кажется.
- Ощущение холода
Это наверное понятно, что не имеющий жировой прослойки человек мёрзнет так же, как и тот, что без одежды. Вот отчего в зимний период диетологи не рекомендуют убавлять пищевую ценность рациона.
- Ослабление иммунитета
Во время диеты организм, обычно, не приобретает всех нужных для обычной жизнедеятельности витаминов и микроэлементов. И в первую очередность от этого происходит очень плохое вляние на иммунитет.
- Трудности с волосами, кожей и ногтями
Стремительное и полное похудание несомненно поможет вам поменяться? Как раз напротив! При наступлении недостатка питательных веществ – витаминов и микроэлементов, организм конфискует полезные вещества из органов, наименее принципиальных для работы его в целом – это волосы и ногти, и даёт их тем, без которых не сумеет работать – это почки и печень. Рекомендуем узнать, полезно ли пить поливитамины.
- Подорванное здоровье
Гастрит, запор, дисбактериоз, понижение давления — и это далековато не целый перечень болезней, какие диагностируют у ценителей экспресс-диет. Быстрая утрата веса может в особенных случаях стать предпосылкой даже психических расстройств, таких как анорексия и остальные нарушения пищевого поведения.
- Обвисание кожи
Когда вы скидываете бесполезные килограммы равномерно, она равномерно так же успевает подтягиваться. Но, при резком похудении в проблемных зонах, как верховодило, возникают растяжки, и она начинает обвисать.
- Возвращение веса
Организм, которому в движение нескольких дней доводилось существовать в режиме экономии, начнет припасать жиры, и только когда вы полностью расслабитесь и перейдете к обыкновенному рациону, его прибавится вдвое более!
