Чем опасен стресс и как от него избавиться? / Полезные советы

Мнение, что все болезни от стресса, прочно укоренилось в сознании людей. Поэтому любые недуги принято списывать на слишком напряженный ритм жизни.

Действительно, стресс подстерегает человека везде: дома, на работе, в общественном транспорте, в магазине. В любой момент человеку могут необоснованно нагрубить, его могут обмануть и т.д. Поэтому, если к вечеру наваливается усталость и болит голова, принято говорить: «У меня был очень напряженный день».

Но действительно ли болезни развиваются от стресса?

Современный канадский ученый Ганс Селье, который немало времени уделил изучению этого вопроса, пришел к выводу, что стресс — это основа жизни. Во многом, это даже необходимость для человека — время от времени испытывать стрессы.

Зачастую состояние стресса связано с такими изменениями в организме человека, как выброс адреналина, а с ним и повышение давление, учащение сердцебиения, повышение общего тонуса. Для здорового организма в этом нет никакой опасности. А вот человек, организм которого уже немного подорван болезнями, действительно может получить осложнение. Особенно, если стрессы — частые гости в его жизни.

Какие болезни появляются на нервной почве?

— Сердечнососудистые заболевания.

— Заболевания глаз.

— Нарушения работы почек.

— Нарушения обмена веществ.

— Психические заболевания.

Сам по себе стресс не опасен. Но в сочетании с другими причинами он служит катализатором проблемы. К примеру, человек много и напряженно работает за компьютером. Но начальство требует большей продуктивности, а коллеги делают условия работы невыносимыми. Как результат — близорукость, которая и не развилась бы, если бы не объединилось два серьезных фактора — стресс и постоянная нагрузка на глаза. Кстати, гимнастика при близорукости очень помогает https://www.consmed.ru/news/view/1750/.

В первую очередь, от стресса страдают сосуды. А больные сосуды могут привести к целому ряду заболеваний. То есть утверждение, что все болезни от стрессов — во многом верно.

Выход один — избавляться от стресса. Конечно, гарантировать вечную молодость при этом никто не сможет, поскольку болезни появляются и по другим причинам. Однако можно существенно улучшить качество жизни человека.

Борьба со стрессом может проходить разными способами. Каждый может подобрать наиболее подходящий или скомбинировать несколько из них:

— Занятия спортом помогают избавиться от негативной энергии.

— Техника правильного дыхания позволяет научиться быстро успокаиваться.

— Добрые дела доставляют положительные эмоции и помогают забыть о проблемах.

— Регулярный секс — незаменимый источник положительных эмоций.

— Устали? Отдохните. Хоть 5 минут. Организм будет вам благодарен.

— Если стрессы в основном связаны с работой, может, стоит ее сменить?

— Ежедневные прогулки помогают успокоиться и найти лучшее решение проблемы.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php