Чем заменить кофе / Правильное питание

Кофе является напитком, строго не запрещенным на диете. Но чем заменить кофе, если вы решили полностью отказаться от употребления кофеина? Сделать это не так и просто, если привычка пить утром кофе многолетняя. Но есть напитки, которыми можно заменить кофе, они помогут взбодриться утром.

Чем можно заменить кофе

  • Если вы думаете, что только чашечка свежесваренного черного кофе – это лучший способ освежиться и взбодриться с утра, спешим вас уверить, что есть продукты, которые не хуже кофе могут тонизировать!
  • апельсиновый сок – превосходный способ с утра зарядиться энергией, и кроме этого, насытить организм витамином С и клетчаткой. Всего 150 мл сока с утра натощак, и вы получите мощный заряд энергии, который поможет полностью заменить кофе;
  • яблочный сок также может отлично заменить кофе с утра, так как содержит кварцетин и бор, которые повышают внимательность и стимулируют работу мышечных клеток. Это дает организму дополнительный всплеск энергии и позволяет взбодриться и без кофе;
  • черный шоколад входит в список продуктов, чем заменить кофе, чтобы взбодриться. Какао-бобы содержат тонизирующие экстракты и способствуют выработке эндорфина, знаменитого «гормона счастья». Если в середине дня вы чувствуете усталость и имеете «разбитый вид», съешьте пару кусочков черного шоколада вместо чашечки кофе;
  • зеленый чай – тонизируюзий напиток, который может полностью заменить кофе с утра! А черный чай также содержит и кофеин, благодаря которому мы и любим кофе за его бодрящий эффект. Именно поэтому лучшими продуктами, чем заменить кофе, являются чаи, а с кусочком черного шоколада чашечка бодрящего чая с утра сможет разбудить вас и сделать день активным;
  • цикорий – это очень популярный безкофеиновый напиток, который часто выбирают при вопросе, чем заменить кофе. Он содержит витамины группы В, витамины С и РР, богат кальцием, калием и магнием. Вне всякого сомнения, цикорий полезен, но его вкус может не понравиться настоящим любителям кофе. Если вкус цикория вам кажется слишком резким, можно добавлять в напиток мед и сливки, они смягчат вкус этого полезного корня;
  • кофе без кофеина – это отличный вариант не отказываться от любимого напитка, но сделать его полностью безопасным для сосудов. Для людей с низким давлением кофе не опасен, но вот при повышенном давлении пить кофе не рекомендуется. Кофе без кофеина стал находкой для тех, кто не хочет отказываться от чашечки свежесваренного ароматного напитка с утра, и это отличным вариант, чем заменить кофе, не теряя во вкусе.
загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php