Чем заменить колбасу / Правильное питание

Колбасу на диете есть нежелательно, а если вы еще и любите на завтрак горячие бутерброды или даете детям в школу или себе на работу бутерброды, можно получить заряд калорий, который будет составлять половину дневной нормы. При этом колбаса не является основным продуктом питания и особенно не рекомендована для детей и тех, кто считает калории и сидит на диете. Калорийность колбасы зависит от того, сколько сала в продукте, однако даже самая «полезная» куриная колбаса содержит такое количество консервантов, что употреблять ее лучше в ограниченных количествах. Любите бутерброды с колбасой – тогда научитесь заменять ее полезными продуктами.

Чем можно заменить колбасу

— Полезное и вкусное куриное филе – главный заменитель колбасы! Оно имеет форму, которая позволяет нарезать дольками курицу, как колбасу, и тем самым заменить колбасу в рационе. Можно натереть филе любимыми специями и солью, и запечь в фольге, после чего употреблять как колбасу. А если вы любите готовить и хотите сделать более изысканное блюдо, которое заменит колбасу, можно приготовить рулетики из куриного филе, внутрь которых можно положить сыр, вяленые помидоры, омлет, зелень и другие вкусные наполнители.

— Мясо, запеченное в фольге, просто идеально заменит колбасу, хорошая буженина получится как из свиной вырезки, так и из других частей свиной туши. Для приготовления буженины можно брать как свиную вырезку, так и вырезку говяжью, после чего мясо нужно натереть солью, чесноком и специями и запечь в фольге. Такое блюдо сохраняет всю пользу мяса и все полезные микроэлементы, которые есть в мясе, поэтому отлично подходит для приготовления вкусных и полезных бутербродов.

— Куриная печень прекрасно заменит колбасу, этот продукт вкусный и диетичный, он содержит железо, кальций, белок и отлично подходит для диетического питания. Если вы хотите заменить колбасу куриной печенью, можно приготовить вкусный паштет и брать его с собой на работу, как полезный заменитель колбасы.

— Свиной или говяжий язык, отваренный в специях, отлично подойдет для того, чтобы заменить колбасу и сделать вкусные и полезные бутерброды. Отварите язык в воде с лавровым листом и пряностями, не менее 3 часов, чтобы язык стал мягким, остудите, очистите и нарежьте дольками, и можно делать вкусные бутерброды на завтрак, обед и на перекусы.

— Отварное мясо и курица всегда заменят колбасу, и когда варите суп или бульон, всегда отварите куриную грудку для того, чтобы заменить колбасу, а также сварите мясо в небольшом количестве воды, чтобы оно приобрело насыщенный вкус и стало вкусной основой для ваших любимых бутербродов, вместо вредной колбасы.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php