Черная соя / Препараты для похудения
Черная соя – это один из видов уже привычной для нас сои, из которой готовят всевозможные соевые продукты. Считается, что черная соя восстанавливает равновесие в организме и приводит его в то состояние, когда похудение наступает легко и свободно.
В традиционной китайской медицине именно черная соя стала тем продуктом, который так активно внедряется в рацион худеющих для достижения максимального эффекта и получения быстрых результатов.
Польза и вред черной сои
Черная соя – это сорт обычной сои, который был выращен в Японии и стал очень популярным в восточной медицине. В качестве лекарственного средства черную сою не рассматривают, но если вы все же будете принимать этот продукт, его полезные свойства станут для вас интересными. Регулярное употребление черной сои:
- нормализирует нервную деятельность;
- способствует лечению диабета;
- помогает наладить обмен веществ;
- снижает уровень холестерина в крови.
Согласитесь, нет такого растения, которое в диетологии не имеет тех же чудодейственных свойств, поэтому рассматривать черную сою, как панацею от всех проблем, связанных с лишним весом, не стоит. Просто она помогает наладить обмен веществ, так как богата белками и больше ничего сверхъестественного в таком продукте нет.
В то же время, есть и противопоказания к употреблению черной сои:
- высокая калорийность;
- высокое содержание клетчатки.
Высокая калорийность бобовых продуктов является их главным достоинством для вегетарианцев, так как при отсутствии мяса и рыбы в рационе. В 100 граммов уже готовой соевой каши содержится в среднем 370 ккал и 17 граммов углеводов, поэтому для низкокалорийного питания советовать черную сою не имеет смысла. Это продукт для вегетарианцев, или для тех, кто не боится поправиться и регулярно сбрасывает все накопленные калории в спортзале.
Чем больше в продукте клетчатки, тем выше риск получения запора и других нарушений пищеварения при обилии такого продукта в рационе. А это значит, что соя, черная или обычная, не рекомендуется в качестве постоянного продукта, и есть ее нужно в небольших количествах. Но станет ли она в небольших количествах полезной так, как ее описывают?
Черная соя для похудения
Не следует верить тому, что секрет долголетия японцев – это регулярное употребление черной сои. Японцы самая худая нация в мире и самая здоровая потому, что у них в рационе в принципе отсутствуют всякие картошки-фри, сало и калорийные котлеты на ужин. Рацион японцев – это рыба и морепродукты, рис и даже хлеб из риса, поэтому они и не поправляются. Знаменитая японская диета также не имеет к Японии никакого отношения, это просто рациональное питание без соли.
