Чеснок для похудения / Препараты для похудения
В поисках оптимального для себя метода похудения многие люди начинают интересоваться, а не могут ли им помочь в этом самые обычные продукты, которые практически ежедневно присутствуют на столе. Действительно, таких продуктов множество, ведь все слышали и даже применяли к себе такие способы борьбы с лишним весом, как, например, кефирная диета или гречневая диета. Но эти продукты можно употреблять в больших количествах, а может ли способствовать похудению чеснок? Ведь им одним никак не заменишь завтрак, обед или ужин. Давайте разберемся в его составе.
Все знают о превосходных качествах чеснока, помогающих в лечении и профилактике простудных заболеваний. Кроме того, употребление этого продукта может избавить от кожных инфекций и очистить сосуды. Все это возможно благодаря огромному количеству содержащихся в чесноке витаминов, полезных веществ, минералов, а также аллицина – вещества, обладающего уникальными антибактериальными свойствами. Именно наличие в чесноке аллицина послужило поводом считать его продуктом, помогающим снизить вес, потому что это вещество способно снижать уровень холестерина в крови и сжигать «плохие» жиры.
Чеснок для похудения
В последнее время, действительно, во многих диетах присутствует чеснок. Но он выступает не как основной продукт, а как вспомогательное средство, снижающее аппетит и способствующее выработке адреналина, который, в свою очередь, улучшает обмен веществ. В некоторых схемах питания предлагается ежедневно употреблять какое-то определенное количество чеснока, в других рекомендуется постепенно увеличивать количество съеденных за день зубчиков. Но любой из этих методов предполагает как минимум отсутствие у человека повышенной чувствительности или аллергии на чеснок.
Действительно, к любой диете с использованием этого продукта следует подходить с осторожностью, чтобы не приобрести проблем с пищеварением. Если вы решили использовать чеснок для борьбы с лишним весом, то никогда не употребляйте его на голодный желудок. Это принесет вам не ожидаемую пользу, а серьезный вред желудку и поджелудочной железе – кроме ожога слизистой оболочки таким образом можно заработать даже некроз тканей, гастрит или острый панкреатит. И, даже если вы добьетесь своего и похудеете, то будете страдать от серьезных заболеваний.
Конечно, речь не идет о полном отказе от этого весьма полезного продукта, но во всем нужна мера и осторожность. Чтобы похудеть только с помощью чеснока, съедать его нужно в довольно больших количествах, а это, даже если у вас луженый желудок, как минимум – неприятный, долго сохраняющийся запах изо рта. Вряд ли современный человек может позволить себе ежедневно «благоухать» на работе и в общественных местах.
Поэтому вывод один – есть чеснок для похудения, конечно, можно, но в небольших количествах и как дополнение к основным блюдам.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru