Что делать, чтобы кожа не обвисла после похудения / Проблемы и болезни худеющих
Когда человеку удается распрощаться с ненавистными килограммами, безусловно – это большая радость. Но с теми проблемами, которые остаются после ожирения, иногда бороться не легче, чем с лишним весом. И главной проблемой похудевших людей является обвисшая кожа, которая не успела подтянуться после похудения. Особенно этому дефекту подвергаются люди возрастом старше 28 лет, когда кожа уже не столь эластична. Что делать, если обвисла кожа после похудения, и можно ли это предотвратить?
Что делать, чтобы кожа не обвисла после похудения
Для того, чтобы вместо складок жира не образовались складки кожи, необходимо соблюдать некоторые правила похудения:
- Сбрасывать вес нужно постепенно. О вреде резкого похудения можно говорить долго, но раз уж тема зашла о реакции кожи на похудение, то этим и ограничимся. Когда похудение происходит быстро, кожа не успевает подтягиваться, даже если человек достаточно молод. С обвисшей кожей гораздо тяжелее бороться, чем предотвратить, поэтому от голодания, монодиет и прочих нездоровых способов похудения нужно отказаться.
- Похудение должно сопровождаться физическими нагрузками. Умеренные, но регулярные занятия спортом – это лучшее средство для того, чтобы держать в тонусе не только мышцы, но и кожу.
- Необходимо пить много воды. Попадая в организм, вода увлажняет кожу, делает ее сияющей и здоровой. Поэтому 2 литра чистой минеральной воды, которые рекомендуются для безопасного похудения, также благоприятно влияют и на состояние кожи в процессе похудения.
- Регулярное скрабирование в процессе похудения будет способствовать обновлению клеток кожи. Причем скраб можно не только приобрести в магазине, но и приготовить самостоятельно.
Как убрать обвисшую кожу после похудения
Нередко случается так, что даже постепенное похудение не исключает обвисание кожи. В этом случае в борьбу с таким дефектом вступают косметические средства:
- укрепляющий крем на основе коллагена, эластина, витаминов А и Е;
- пилинг морской солью;
- массаж, направленный на повышение упругости кожи;
- обвертывания (в косметическом салоне или в домашних условиях);
- силовые тренировки.
И, кроме того, когда обвисла кожа после похудения, не рекомендуется загорать и долго находиться на солнце, пользоваться косметическими средствами, содержащими сульфаты, — все это сушит кожу и ухудшает ее эластичность.
