Что нельзя есть, когда худеешь / Правильное питание
Любая диета – это ещё не повод отказаться от любимого рациона и тем самым убрать из него котлеты и биточки, вкусную кашу и картошку. Но есть список, что нельзя есть, когда худеешь, и в него входят те продукты, которые категорически запрещены при любой диете. Можно по-разному относиться к тому, что мы едим, но если вы решили похудеть и при этом не пересматриваете список покупок, то мы вас смеем уверить, процесс будет идти сложно.
Список, что нельзя есть, когда худеешь
Вы, наверное, уже не раз задумывались, почему некоторые диеты такие популярные и дают отличный результат, а другие вроде как не содержат ничего вредного, но результатов от них нет? Всё дело в том, что некоторые продукты, которые кажутся не вредными, на самом деле нельзя есть, когда худеешь.
- Молочные продукты с жирностью больше 5%
Молочные и кисломолочные продукты нужно есть несколько дней в неделю, но только те, которые содержат минимум жира. Это не проблема, та как на магазинном всегда написана жирность.
- Соль и сахар
Сахар нельзя есть, когда худеешь, так как он содержит углеводы, мешающие организму справляться с собственными жировыми отложениями, ведь это чистая энергия. А соль задерживает воду в тканях и тормозит обменные процессы. Сахар лучше заменить таблетками любого сахарозаменителя, а если едите соль – пейте много воды.
- Алкоголь
Кроме того, что он провоцирует аппетит, он ещё и задерживает воду в организме, а также любой алкоголь – очень калорийный. Давая энергию, он попросту тормозит сжигание собственных жировых отложений.
- Мучное
Вся без исключения выпечка и полезнейший хлеб с отрубями нельзя есть, когда худеешь, и в список запрещённых продуктов вся выпечка входит однозначно.
- Картофель и бобовые
Все эти овощи содержат большое количество крахмала, который в организме превращается в глюкозу и тем самым даёт энергию – а мы уже знаем, что она мешает сжигать свои собственные жиры. Эти продукты – обязательные в списке того, что нельзя есть, когда худеешь.
- Копчёности
Даже если это супер-диетическая куриная грудка, всё равно, копчёности есть не рекомендуется. Они содержат много соли и специй, поэтому препятствуют естественному обмену веществ в силу задержки жидкости в организме.
- Сладкие газированные напитки
Они вообще находятся под строгим табу, так как очень калорийные, но главное, почему они входят в список, что нельзя есть и пить, когда худеешь – это убойное количество сахара. Если уж так хочется, выпейте стаканчик диетической коли или пепси, они, по крайней мере, не вредны для похудения и даже на диете Дюкана разрешены.
- Препараты для похудения
Сколько бы ни писали о вреде Гербалайфа и прочих пилюль, но наш народ так просто не сдаётся! Да выбросьте уже наконец-то все эти таблетки и капсулы, которые во всём мире входят в категорию того, что нельзя есть, когда худеешь. И только у нас пестрит реклама этой химией.
