Все мы жалуемся на лишние килограммы и пытаемся избавиться от них всеми возможными способами. Однако у многих существует другая проблема: недостаток или дефицит веса, который также не желателен для правильной работы нашего организма.

Что такое дефицит веса

В последнее время проблема дефицита веса встала на второе место после ожирения. Причем она затрагивает больше всего молодежи репродуктивного возраста.

Для определения дефицита веса используют специальную формулу, которая рассчитывает индекс массы тела. Другими словами ИМТ – это отношение веса к росту, возведенному в квадрат. По данной формуле не стоит рассчитывать вес маленьким детям и подросткам, так как на этом этапе идет активный рост детей и происходит гормональная перестройка подрастающего организма. Данные расчеты применимы только к лицам, достигшим 18-летнего возраста. Для девушек вес считается нормальным, если индекс массы тела находится в диапазоне от 19-24, а для юношей – 22-27.

Если ваша цифра ниже указанных диапазонов, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Возможные причины недостаточного веса

Существует множество разнообразных причин, вызывающих дефицит веса. Среди наиболее распространенных можно выделить такие как:

• Неправильная работа желудочно-кишечного тракта, характеризующаяся нарушением процессов переваривания, всасывания пищи и усвоения питательных веществ;
• Нарушения в работе печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;
• Нарушение работы эндокринной системы;
• Нарушение кровообращения в брюшной полости;
• Сбои в работе нервной системы;
• Наличие в организме паразитов.

Диагностика дефицита веса

При недостаточном весе не стоит заниматься самолечением, лучше сразу обратиться к врачу эндокринологу, и уже врач сам назначит все необходимые анализы и диагностические процедуры. Как правило, при недостатке веса для выявления причин назначаются биохимический анализ крови и анализ крови на гормоны.  Многие радуются тому, что у них недостаточный вес, ведь в этом случае такие люди не будут страдать ожирением. Однако дефицит веса так же опасен для организма, как и ожирение. Неутешительная статистика показывает, что люди, имеющие недостаточный вес, живут на 12 лет меньше, в отличие от людей с нормальной массой тела.

Последствия дефицита веса

Молодым людям, у которых наблюдается недостаток веса, специалисты настоятельно рекомендуют изменить свой образ жизни. Если вам близка эта проблема, задумайтесь над тем, какую пищу вы едите и в каких объемах. Быть может вашему организму необходимо чуть больше пищи, чем вы привыкли употреблять. Ваш дневной рацион должен обязательно включать трехразовое питание. Особенное внимание стоит уделить завтраку. Он должен быть горячим. Хорошо подойдут на завтрак разнообразные злаковые каши, а на десерт свежие фрукты. Не стоит пропускать или ограничивать чашечкой кофе основные приемы пищи.

Дефицит веса негативно сказывается на здоровье всего организма. Он способствует обострению любых хронических заболеваний, низкой работоспособности, быстрой утомляемости.

Кроме того, он напрямую связан с репродуктивной системой человека, ведь излишняя худоба способствует неправильной работе организма человека и приводит к развитию стойкого бесплодия, поэтому недостаток веса у молодежи может негативно отразиться на популяции людей. Тем более что в последнее время и так смертность превышает рождаемость. Поэтому излишняя худоба является проблемой не только отдельно взятого человека, но и всего человечества.

Светлана Некрасова специально для 1diet.ru

Читайте также:

Скрытые причины лишнего веса

Причины появления лишнего веса

Изменение веса в критические дни

Как сбросить 10% от веса