Диета Аллы Пугачевой / Диеты
В последнее время Ала Пугачева стала появляться на публике в коротких нарядах, демонстрируя всем окружающим свои стройные ножки. Возникает вопрос, как за такое короткое время примадонна российской эстрады смогла так эффективно похудеть. Ведь она не молодая девушка, а бабушка троих внуков. Может быт вся ответственность за блистательный вид Пугачевой лежит на ее молодом муже? Однако во многих интервью Пугачева с удовольствием делится своей диетой, которая помогла ей сбросить более 10 кг.
Секрет похудения примадонны российской эстрады кроется не в употреблении экзотических продуктов, а в обычной недорогой еде, которая доступна каждому человеку практически круглый год.
Диета Аллы Пугачевой на кефире
О полезных свойствах кефира знали уже с давних времен. Этот продукт считается самым полезным для нашей пищеварительной системы. Он не только позволяет выводить из организма остатки не переваренной пищи, но и участвует в образовании благоприятной микрофлоры в кишечнике и укрепляет иммунитет. Кефир считается низкокалорийным продуктом, поэтому его так любят диетологи и включают во многие диеты. Кроме того, кефир способствует выведению лишней жидкости из организма, поэтому его очень важно употреблять тем, кто страдает отеками. Диета Аллы Пугачевой рекомендует готовить диетические коктейли на основе кефира. Как правило, примадонна помимо кефира в коктейль добавляет измельченные огурцы и зелень. Все три компонента коктейля Аллы Пугачевой так или иначе способствуют похудению. Например, огурцы выводят из организма лишние шлаки, а зелень петрушки и укропа содержит большое количество витаминов и активных веществ, которые нормализуют обменные процессы в организме. Кроме того, употребление большого количества зелени позволяет укрепить нервную систему и повысить жизненный тонус.
Для приготовления коктейля достаточно смешать с помощью блендера один нарезанный огурец, зелень и кефир. Такой напиток следует употреблять вместо привычных калорийных блюд.
Рецепт коктейля Аллы Пугачевой
Алла Борисовна рекомендует готовить коктейль по следующему рецепту: нарежьте 2 огурца, добавьте зелень по вкусу, залейте все 2 л кефира и измельчите все ингредиенты в блендере. Дайте напитку настояться в течение 12 часов в холодильнике. После этого следует употреблять коктейль 4 раза в день по 500 мл. Также необходимо помнить о том, что диету Аллы Пугачевой на кефире не следует соблюдать дольше 5 дней, так как она не основана на сбалансированном питании и в дальнейшем может нанести вред вашему здоровью.
Огуречная диета Аллы Пугачевой
Помимо кефирной диеты Алла Борисовна практикует диету на огурцах, которая является одной из ее любимых диет.
В основе данной диеты лежит салат из огурцов, который можно приготовить по следующему рецепту:
Возьмите 30 г сметаны или майонеза и 1 кг огурцов. Огурцы промойте, обсушите и нарежете кубиками. Добавьте к огурцам измельченный укроп, петрушку, кинзу, базилик, тархун и сельдерей. Приправьте салат сметаной или майонезом. Перемешайте. Салат не солите. Разделите его на 3 части и употребите в течение дня.
Вместе с салатом диета Аллы Пугачевой рекомендует съедать кусочек черного хлеба. А на ночь Пугачева рекомендует употреблять 2 крупных яблока или апельсина, чтобы не очень хотелось есть. В противном случае, сильный голод может стать причиной бессонницы. На завтрак огуречная диета Аллы Пугачевой позволяет употреблять кофе или чай с сахаром. Всего за неделю такой диеты можно избавиться от 2-4 кг избыточного веса.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
