Диета Аниты Цой / Диеты
Многие, генетически склонные к полноте люди, считают, что похудеть им не удастся, как ни старайся. На самом деле это не так, и при большом желании и терпении сделать это можно – примером тому многие знаменитые и совсем никому неизвестные личности. Например, можно ли поверить в то, что певица Анита Цой в юности весила 96 кг и была совсем не похожа на ту стройную и эффектную женщину, которую мы сейчас видим на экране. Упорная работа над собой, диета и применение разгрузочных дней сделали свое дело, и певице удалось сократить свой вес почти вполовину. Тем, кто уже отчаялся похудеть, её рекомендации будут очень кстати.
Главным фактором похудения Анита Цой считает не какой-то особый стиль питания, а активные физические нагрузки, без которых невозможно добиться красивых форм. Но и пренебрегать принципами раздельного питания и переедать, конечно, тоже не стоит. Желательно не употреблять рыбные и мясные продукты с хлебом, картофелем, макаронами и крупами. Лучшим гарниром для них являются овощи. Но, когда приходится принимать меры для быстрого похудения, то нужно хотя бы за несколько дней до начала диеты начать принимать специально подобранный комплекс витаминов. Один из секретов певицы – начинать худеть лучше всего на убывающей луне, в это время процесс идет более результативно.
Что касается разгрузочных дней, то для сохранения здоровья их нельзя применять слишком часто: не чаще, чем один раз в 7-10 дней.
Диета Аниты Цой
Для избавления от ненужных лишних килограммов Анита применяет несколько методов.
Экспресс-диета позволяет избавиться сразу от 2-3 килограмм всего за один день. Для этого певица съедает в течение дня 1-2 килограмма свежих огурцов и выпивает около двух литров не газированной воды или зеленого чая без сахара. На ночь рекомендуется выпивать стакан нежирного кефира. Больше ничего в этот день есть не нужно.
Тот же обезжиренный кефир общим объемом до двух литров применяется и для проведения разгрузочных дней. Кефир можно заменить на небольшое количество обезжиренного творога или ананас.
Ещё один принцип похудения, которым пользуется Анита Цой – белковая диета. Подробнее о ней вы можете узнать из диеты Виктории Бони. Её проведение требует употребления в течение нескольких дней яичных белков и грейпфрутов, которые при наличии аллергических реакций вполне можно заменить помидорами или огурцами. Пьют во время белковой диеты несладкий зеленый чай или обычную воду. Эта методика прекрасно подходит для уменьшения отложений в самых проблемных зонах – на талии, бедрах и ягодицах.
Если грамотно подобрать подходящую методику похудения и не лениться применять дополнительные физические нагрузки, то борьба с лишним весом станет не изнуряющим организм и портящим настроение делом, а радостным ожиданием желаемого результата, который обязательно наступит. Если вы сомневаетесь в этом, то взгляните ещё раз на стройную, красивую женщину, легко и грациозно двигающуюся по сцене, и поверьте в свои силы.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
