Диета Анны Семенович / Диеты

Заказ обедов

Предлагаем доставку обедов в офис. Вам не нужно готовить дома еду специально для того, чтоб взять на работу. Мы приготовим и доставим Вам вкусную домашнюю пищу с любовью. Разнообразное меню и экономия времени и средств.

Всем знакома эта пышногрудая красавица, которая и поет, и танцует, и на коньках изумительно катается, и даже в фильмах снимается. Её фигура вызывает зависть у женщин и восхищение у мужчин. Что же предпринимает эта талантливая девушка, чтобы поддерживать такую идеальную форму? Оказывается, кроме довольно активного образа жизни, который Аня ведет постоянно, у неё есть некоторые секреты, а именно – парочка любимых диет, позволяющих в случае необходимости скинуть лишние килограммы, при этом не теряя тонуса и энергичности, так необходимых ей ежедневно.

Трехдневная диета от Анны Семенович

Этот метод позволяет каждый день терять до 1 кг веса. В течение всех трех дней артистка питается только двумя продуктами – яблоками и креветками, причем в таких количествах, которые необходимы для насыщения. Так что если вы решите испробовать эту диету на себе, голодать вам не придется. Пить можно практически все: кофе, чай, соки – все без добавления сахара, а также простую и минеральную воду и сухое вино. Закончив эту диету, следует на ближайшее время ограничить себя в употреблении сладостей и жирной пищи.

Для разнообразия разрешается раз в день делать фруктово-креветочный салат, смешав пол килограмма отваренных в подсоленной воде креветок с яблоком, грейпфрутом и бананом, и заправив легким соусом. Конечно, применяя любые физические нагрузки – бег, плавание, ходьбу – вы добьетесь более ощутимого эффекта.

Недельная диета Анны Семенович

В основе этой диеты – самые разнообразные супы, готовящиеся на овощном или постном мясном бульоне. В течение всей недели они должны быть основным блюдом на вашем столе. Кроме них можно практически без ограничений есть свежие сырые овощи и фрукты, и обязательно – молочные или кисломолочные продукты, которые должны употребляться самостоятельно, отдельно от основных приемов пищи.

Меню недельной диеты

  • Первый день – суп с капустой (борщ, щи), любые фрукты, стакан обезжиренного молока, несладкий чай.
  • Второй день – суп на грибном бульоне, приготовленные на пару овощи + одна запеченная в фольге картофелина, стакан кефира, чай или кофе без добавления сахара.
  • Третий день – суп с фасолью, любые овощи и фрукты, стакан обезжиренного йогурта, чай.
  • Четвертый день – суп на курином бульоне с небольшим кусочком белого мяса, несколько бананов и 2 литра молока, распределенные на весь день.
  • Пятый день – запеченные или приготовленные на пару рыба или курица, стакан обезжиренного молока, помидоры, чай.
  • Шестой день – суп с капустой, неограниченное количество овощей и рыбы, стакан йогурта, чай или кофе.
  • Седьмой день – рацион шестого дня за исключением рыбы и с использованием неограниченного количества фруктов.

Это примерное меню диеты, которое вы можете немного видоизменить, подстроив под свой вкус. Чтобы усилить эффект, можно каждый день вместо разных супов готовить специальный жиросжигающий суп и есть его в любых количествах.

Регина Липнягова специально для 1diet.ru

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php