Анжелика Варум всегда появляется на сцене в образе миниатюрной красавицы. Порой кажется, что на ее теле нет ни одного лишнего килограмма. В ранних интервью певица рассказывала, что она не придерживается строгих диет и не посещает спортзалы, а ее идеальное тело является следствием генетической предрасположенности к худобе. Однако многие считают, что поп-дива лукавит, ведь даже хорошая генетика требует соблюдать определенный рацион питания, чтобы жировая ткань не накапливалась в организме. Так чем же питается Анжелика Варум?

Рацион диеты Анжелики Варум

Певица не раз признавалась, что она просто обожает употреблять разнообразные морепродукты. И действительно, морская рыба, лобстеры, креветки, кальмары, осьминоги способствуют снижению веса, ведь морепродукты всегда считались низкокалорийной едой. Поэтому диета Анжелики Варум рекомендует съедать порцию любых морепродуктов на обед и во время ужина. В конечном счете, такое питание приводит к ускорению метаболизма. Также следует учитывать, что все морепродукты богаты йодом, который нормализует работу эндокринной системы, восстанавливает нарушенный обмен веществ и снижает аппетит. Все это приводит к эффективному снижению веса.

Примерное меню диеты Анжелики Варум

На завтрак диета Анжелики Варум рекомендует съесть омлет из четырех белков со шпинатом, 1 спелый помидор и выпить чашечку чая, либо съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с обезжиренным йогуртом,1 апельсин и выпить чашечку кофе.

На второй завтрак съешьте любой фрукт, например, грушу или крупное яблоко.

На обед приготовьте мисо-суп с лососем и креветками, а также отварите порцию кальмаров и полейте морепродукты соевым соусом;

На ужин употребите 300 г мидий, столько же креветок, лосося или кальмаров. Иногда на ужин диета Анжелики Варум разрешает выпивать бокал сухого белого или красного вина. Также на ужин необходимо выпивать чашечку травяного чая.

Диета Анжелики Варум во время беременности

Каждая женщина мечтает во время беременности набрать как можно меньше лишних килограммов, и Анжелика Варум не исключение. Певица не раз признавалась, что во время вынашивания ребенка, ей очень хотелось кушать жирные и углеводистые продукты. Однако от этого отговорил ее муж. Во время беременности певица старалась соблюдать все основные законы диетологии. Варум придерживалась пятиразового питания, ела отварное мясо и паровую рыбу, каждый день употребляла свежие фрукты и овощи. Причем все продукты певица употребляла маленькими порциями через равные промежутки времени.

Диета Анжелики Варум во время гастролей

Анжелика Варум утверждает, что во время интенсивных нагрузок на сцене и частых перелетов она не придерживается никакой диеты. В этот период певица просто старается кушать меньше, чем в обычные дни. Анжелика всегда завтракает и обедает, а на ужин выпивает стакан кефира или съедает маложирный йогурт. Кроме того, Варум утверждает, что в период гастролей вес уходит сам собой. Отчасти этому способствует повышенная двигательная активность на сцене и постоянные стрессы.

Слухи о диете Анжелики Варум

Несмотря на все заверения певицы, что она не использует экстренных методов похудения, в желтой прессе нередко появляется информация о том, что Варум практикует разгрузочные дни для быстрого снижения веса. Для этого нужно съесть в течение дня 400 г куриного мяса и 5 апельсинов. Такой рацион питания нужно соблюдать не больше 2-3 дней. Считается, что каждый день такой диеты позволит вам уменьшать свой вес на 1 кг.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php