Диета Дины Гариповой / Диеты
Её называют «русской матрёшкой», девушка стала популярной после победы в проекте «Голос» и достойно представила страну на Евровидении-2013, войдя в тройку победителей. Всех интересовала не только победа, но и диета Дины Гариповой, ведь перед конкурсом девушка заметно похудела и очень похорошела.
Правила диеты Дины Гариповой
Как говорит сама певица, она просто перед конкурсом много нервничала и постоянно забывала покушать. Но всё же, не смотря на то, что секреты долго были закрыты, девушка рассказала их в одном интервью.
Секрет диеты Дины Гариповой состоит в том, что она питается в пределах 1200 ккал в сутки. Это может быть как порция еды из Макдональдса, так и большое количество обезжиренного кефира – главное, не выходить за пределы 1200 килокалорий в сутки. Правда, такие дни у неё редкие, так как всё же Дина пытается питаться по строго установленному графику и в пределах меню.
Также Дина всегда носит с собой бутылочку с водой, куда добавляет мяту и лимон, такой напиток отлично стимулирует обмен веществ и помогает разогнать метаболизм.
Ещё один секрет диеты Дины Гариповой – это отсутствие спорта. Ей просто некогда заниматься физическими нагрузками, поэтому девушка всегда на ногах, много ходит пешком, но вот спортзал не посещает.
Меню диеты Дины Гариповой
Самое важное – это есть небольшими порциями, поэтому все блюда в меню диеты Дины Гариповой нужно готовить так, чтобы они были всегда свежими и не хранились долго в холодильнике.
- Завтрак: чай/кофе без сахара с 1-2 кусочками кураги, 2 яйца вкрутую или овсянка на молоке с фруктами.
- Второй завтрак: 1 банан.
- Обед: суп из куриной грудки с морковью, спаржей и любыми овощами на выбор;
- Полдник: творог 200 грамм нежирный, заправленный кефиром или йогуртом;
- Ранний ужин: запеченная с овощами в фольге белая нежирная рыба;
- Поздний ужин: фруктовое смузи на кефир 0%.
Диета Дины Гариповой рассчитана на тех, кто много работает, и если вы ложитесь спать в час ночи, то с шести вечера на одной рыбке не протянете. А смузи даёт хороший заряд энергии и отлично утоляет голод, что делает его великолепным решением для тех, кто не хочет наедаться на ночь.
Основной диеты Дины Гариповой является рациональное питание в пределах 1200 ккал в день, этого как раз достаточно для питания тем, кто хочет похудеть, не имея силы воли. Организм при средней нагрузке будет получать достаточно энергии, и постепенно сбросит лишний вес.
