Диета для красивой улыбки / Лечебные диеты
Каждая женщина, которая решила сесть на диету, параллельно старается улучшить красоту улыбки. Каждая это делает по своему: одни исправляют прикус, другие ставят протезы, третьи делают отбеливание зубов, а кто-то приобретает горы различных средств по уходу за полостью рта. Лучше всего использовать разные средства: зубные пасты, ополаскиватели для полости рта, растворы для омывания зубов.
Наиболее распространенным средством по уходу за зубами считается ирригатор полости рта. Это устройство прекрасно удаляет все остатки пищи из межзубной области и не только. Помимо использования современных устройств, можно посидеть на диете, которая предназначена для зубов.
Для начала стоит отказаться от контрастной пищи, которая способствует разрушению эмали и возникновению налета на зубах. Здесь имеется в виду потребление горячей и холодной пищи, такой, как: горячий кофе или чай, а затем холодное мороженое; не стоит потреблять горячий суп, а после съедать соленые консервированные продукты из холодильника. Любые холодные напитки могут привести не только к разрушению эмали, но и к тому, что может развиться фарингит.
Не стоит зубами раскусывать твердые продукты, такие как лесные орехи, перекусывать нить при шитье, ведь это способствует появлению микротрещин на эмали. Вообще, лучше всего отказаться от любых твердых продуктов, таких как: косточки, орехи, сухарики и пр.
Еще один продукт, который наносит непоправимый вред зубам – сахар. Он не только разрушает эмаль, но и является одной из причин появления кариеса на зубах. Поэтому стоит исключить из рациона или свести к минимуму потребление шоколада, сдобной выпечки, карамели и сахара.
Полезно употреблять в пищу различные овощи, фрукты, молочные продукты, зелень, морепродукты и сухофрукты. Эта пища прекрасно укрепляет зубы, ведь в ней содержатся все необходимые им витамины (кальций, фосфор, витамины C, D, B6). После каждого приема пищи можно использовать зубную нить, чтобы удалять остатки ее, скопившиеся между зубами.
Если есть возможность, то можно использовать для удаления остатков пищи ирригатор или воспользоваться электрощеткой. Сегодня электрическая зубная щетка способна творить чудеса. Их можно брать с собой в любое место, даже на работу, чтобы в обеденный перерыв чистить зубы. Это станет самым лучшим решением для достижения белой улыбки и здоровья зубов. Главное — правильно подобрать электрическую щетку для зубов, ведь они бывают не только гигиенические, но и профилактические.
