Диета для молодости и красоты / Диеты
Женщина в любом возрасте хочет оставаться красивой и как можно дольше молодой. Но возрастных изменений трудно избежать. Однако есть способы сделать их не такими заметными. Для этого не надо делать пластические операции, или вводить вакцину молодости. Правильно питаясь можно отсрочить появление морщин и предупредить старение кожи. Достаточное количество воды (негазированная вода, фруктовые соки и напитки) будет способствовать красивому цвету и ухоженности кожи.
Фруктовый коктейль будет не только полезным, но и приятным на вкус. Два яичных белка взбейте в однородную массу, продолжая взбивать, добавьте три столовых ложки сахара. Смешайте полстакана яркого фруктового сока с двумя стаканами молока. Полученную массу разлейте в высокие бокалы. Украсьте взбитыми белками и орехами.
Для упругости кожи необходимы продукты, в которых находятся антиоксиданты. Это томаты, гранат, клюква, яблоки.
Очень вкусным и полезным является салат из помидор. Пол килограмма помидоров, нарезанных дольками, перемешать с мелко нарезанным луком, петрушкой, кинзой. Затем добавить пропущенные через мясорубку чеснок и грецкие орехи (одна столовая ложка). Салат посолить, поперчить и добавить яблочный уксус. Заправить подсолнечным или любым другим растительным маслом.
Женщины знают, что витамин Е, это один из основных витаминов, который омолаживает организм. И находится он в растительных жирах, овощах, яйцах. Перед яичным салатом молодости красоткам трудно устоять.
Четыре яйца, нарезанных на четвертинки необходимо смешать с мелко порезанным луком и одним большим огурцом. Соединить эти ингредиенты с соусом. Его необходимо приготовить так: триста грамм натурального йогурта и одну чайную ложку лимонного сока, пол чайной ложки горчицы, смешать. Этим соусом заправить салат.
Редко кто обращая внимание на ветки рябины, знает что в рябине находится огромное количество полезных веществ и витаминов, в частности С, Р и В. В ягодах рябины находится бета-каротина больше чем в некоторых сортах моркови. Именно он придает им оранжевый цвет.
Рябину используют в народной медицине как мочегонное, потогонное, желчегонное средство. А так же как кровоостанавливающее и понижающее давление средство. Рябина улучшает аппетит, эластичность кровеносных сосудов, положительно влияет на нервную систему. Для женщин рябина полезна для регулирования менструального цикла. Народные целители рекомендуют принимать рябину при нарушениях желудочно-кишечного тракта, ухудшению зрения, для профилактики авитаминоза и атеросклероза.
Из рябины можно готовить чаи, варенье, варить компоты.
