Диета Гвинет Пэлтроу / Диеты
Не смотря на свой возраст (44 года) американская актриса и модель выглядит просто потрясающе. И помогает ей в этом отличные косметологические процедуры (spalotus.me) и специально разработанная для Гвинет Пэлтроу диета, в которой сочетаются принципы правильного питания и собственная методика похудения, разработанная на протяжении многих лет голливудской звездой. Что же помогает ей поддерживать такую роскошную форму и в чём заключается диета Гвинет Пэлтроу – раскрываем все секреты.
Разгрузочная диета Гвинет Пэлтроу
Прежде всего, следует заметить, что при росте 175 сантиметров вес актрисы составляет всего 60 килограммов. Но для этого она постоянно сидит на диете, соблюдает правильный режим дня и занимается спортом. Так уж устроен женский организм, который поправляется в районе живота и бёдер, и чтобы эту проблемную зону держать в идеальном виде, нужно хорошо постараться.
Разгрузочная диета Гвинет Пэлтроу рассчитана на 5 дней, в течение которых нужно соблюдать следующие правила:
- убрать из рациона соль и всё солёное;
- есть каждые 2 часа маленькими порциями;
- 80% рациона составляют смузи из фруктов и овощей с низким гликемическим индексом;
- до 14-00 нужно есть, а после 14-00 – только пить смузи;
- полностью исключены молочные продукты, рыба и мясо.
Основным секретом очищающей разгрузочной диеты Гвинет Пэлтроу является употребление смузи, причём выпить его нужно сразу же после приготовления. Для этого актриса носит с собой всегда небольшой блендер и готовит смузи из всего, что только можно.
Меню очищающей диеты Гвинет Пэлтроу
Все пять дней на протяжении диеты Гвинет Пэлтроу питается по такому режиму:
- натощак выпить сразу после пробуждения стакан воды;
- на завтрак выпить чашечку травяного или зелёного чая без сахара;
- на второй завтрак съесть фруктовый салат, который можно заправить тыквенными семечками или орешками;
- обед – мисо-суп, и уже после обеда диета Гвинет Пэлтроу переходит в режим смузи.
Продукты для диеты Гвинет Пэлтроу
Давайте говорить честно – ну мало кто у нас может позволить себе делать смузи из манго и брокколи, поэтому можно заменить их доступными бананами и морковкой. Никакого вреда не будет, да и сама Гвинет Пэлтроу свою разгрузочную диету советует делать из доступных сезонных овощей и фруктов, но только тех, которые имеют низкий гликемический индекс.
За 5 дней диеты организм полностью очищается от шлаков и немножко отвыкает от мяса и молочного. Очищающая диета Гвинет Пэлтроу – это отличная возможность подготовиться к длительной диете, просто раз в месяц очищать организм или стать постоянным режимом питания. 5 белковых дней в месяц и 5 дней диеты Гвинет Пэлтроу – отличный режим питания, вкусный, комфортный и без недостатка витаминов! А вот никаких пилюль она никогда не принимала, в Америке давно знают о вреде Гербалайфа и эти таблетки не пользуются спросом.
