Диета красоты / Диеты
Эта диета уникальна тем, что стимулирует внутренние силы организма бороться не только с лишним весом, но и возвращать красоту самым главным органам красоты – коже, волосам и ногтям. При соблюдении данной диеты красоты кожа возвращает свой блеск и чистоту, ухоженный вид, улучшается состояние волос, они становятся блестящими и лучше растут, а ногти перестают слоиться и становятся крепкими и здоровыми.
Принцип диеты красоты
Как известно, для полноценной жизни нашему организму не хватает полного курса всех витаминов и микроэлементов, которые позволяют органам нормально работать и развиваться. При недостатке одного какого-то из этих компонентов, наш организм как слаженный механизм реагирует болезнями, и чаще всего недостаток жизненно важных микроэлементов и витаминов сразу же сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Наше питание должно быть полноценным, чтобы организм всегда был в тонусе, именно поэтому диета красоты рассчитана так, чтобы в периоды авитаминоза давать организму все нужные питательные вещества. Рассчитана данная диета на 5-7 дней, в течение которых можно скинуть несколько килограммов лишнего веса, хотя основной целью диеты красоты является улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
На протяжении данной диеты следует пить много минеральной воды, также следует пить травяные чаи на основе полезных трав ромашки, календулы, мелиссы, липы и мяты. А для питания предлагается такое примерное меню диеты красоты.
Меню диеты красоты
В первую очередь следует ограничить употребление соли на время данной диеты, а также строго исключить из питания сахар. То есть нельзя досаливать еду, и можно добавлять во время приготовления специи из натуральных трав и пряностей.
Завтрак – 200 мл свежевыжатого сока или порция свежих ягод, 1 яйцо отваренное вкрутую, ломтик ветчины или запеченного мяса с ломтиком цельнозернового хлеба, а также чай и кофе с молоком.
Второй завтрак – отварное яйцо, 2 любых фрукта по вашему вкусу, салат из свежих овощей с оливковым маслом и стакан кефира или нежирного йогурта.
Обед – запеченное мясо курицы и салат из свежих овощей, можно съесть жаркое из мяса и разных видов капусты, а также как вариант – порция супа на легком мясном бульоне с овощами, чай или сок, кусочек цельнозернового хлеба.
На ужин диета красоты предлагает запеченную рыбу и кефир, овощной салат и чай. Старайтесь пить побольше воды с натуральными минералами и больше двигаться.
