Диета Ксении Бородиной / Диеты
Программа производственного контроля
Производственный контроль - важная часть работы на предприятии. Наша компания Вита-Дез предлагает программу по производственному контролю. Проводим быстро и качественно все необходимые процедуры по санитарным нормам, подготовка всей нужной документации.
Многие телеведущие после рождения ребенка на некоторое время пропадают с экранов наших телевизоров не только по причине большого количества появившихся забот о маленьком человечке, но и из-за проблем с лишним весом. То же произошло и с ведущей популярного телепроекта «Дом-2» Ксенией Бородиной, но она достаточно быстро избавилась от 12 набранных килограммов, придерживаясь строгой методики похудения.
Диета Ксении Бородиной довольно скудна и ограничена определенным набором продуктов, но менять в ней что-то не рекомендуется, если вы хотите добиться хороших результатов.
Меню диеты Ксении Бородиной
- завтрак: два свежих огурца с кусочком ржаного хлеба;
- обед: свежесваренный овощной суп и огуречный салат с зеленью, заправленный растительным маслом;
- ужин: один свежий огурец или заправленный растительным маслом салат с огурцом и зеленью.
Эта огуречная диета предполагает употребление 4-5 свежих грунтовых или парниковых огурцов в день. Два раза в неделю можно заменить овощной обеденный суп кусочком нежирного отварного мяса. Что касается жидкости, то её рекомендуется выпивать не менее 2-2,5 литров ежедневно. И не забудьте о поливитаминах – они необходимы для поддержания нормальной работы всех систем организма.
Если вы хотите ещё больше усилить эффект от применения этой диеты, то последний прием пищи должен происходить не позднее семи часов вечера, и можно ежедневно делать очищающие клизмы.
Так как в течение одной или двух недель у организма вырабатывается привыкание к низкой калорийности и ограниченности рациона и он прекращает расходовать избыточные накопления жира, то продолжать диету Ксении Бородиной дольше этого времени бессмысленно. Лучше сделать перерыв на полмесяца или даже месяц, а затем снова её повторить.
Чтобы сохранить сниженный вес, на время перерывов и после окончания диеты придется практически полностью отказаться от употребления сладких, жирных и мучных блюд и не употреблять никакие алкогольные напитки, включая сухое вино. Кроме того, необходимо забыть о перекусах между основными приемами пищи и поздние ужины.
Как видите, диета, которую использовала Ксения Бородина для похудения, достаточно проста и доступна, но её нельзя назвать мягким и щадящим способом. Она на некоторое время лишает организм многих необходимых для его нормального функционирования питательных веществ, поэтому применять эту диету, если у вас есть проблемы со здоровьем, не следует. В любом случае, даже если вы уверены в том, что ваш организм легко справится с ней, не увеличивайте рекомендованные для её применения сроки и предварительно проконсультируйтесь с грамотным специалистом.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru