Диета Ларисы Вербицкой / Диеты
Быть телеведущим не так просто и приятно, как кажется многим. Помимо профессионализма, человек, ежедневно появляющийся на экране, должен обладать приятной внешностью. А всегда хорошо выглядеть – это трудная задача, требующая постоянной работы над собой. Об этом не понаслышке знает и звезда Первого канала, телеведущая Лариса Вербицкая.
Эта красивая женщина лишь однажды была вынуждена по-настоящему голодать, но диета Ларисы Вербицкой здесь совершенно ни при чем. Происходило это во время её участия в проекте «Последний герой». Несмотря на кажущуюся хрупкость и неприспособленность к жизни в экстремальных условиях, Лариса с честью выдержала множество испытаний, поразив телезрителей своим мужеством и стойкостью. За время, проведенное на острове, она похудела на 10 килограмм, но совершенно не была этому рада, так как лишними они не были. Именно тогда Вербицкая убедилась, что столь радикальное изменение рациона весьма пагубно сказывается как на здоровье, так и на внешнем виде, и твердо решила никогда не прибегать к жестким диетам. Для себя она нашла другое решение: диета Ларисы Вербицкой – это образ её жизни, и определенного рациона питания она придерживается не время от времени, а каждый день.
Ежедневная диета Ларисы Вербицкой
Откровенно говоря, Ларисе очень повезло с генами: в молодости ей не приходилось задумывать о проблеме лишнего веса, чем бы она не питалась. Несколько лишних килограммов она набирала только во время беременности и кормления своих детей, но затем без особых усилий возвращала форму.
Однако, с возрастом и ей пришлось пересмотреть свои взгляды на питание, чтобы сохранить фигуру. Сегодняшняя диета Ларисы Вербицкой представляет собой обычное рациональное и здоровое питание. Телеведущая убедила себя, что вкусными могут быть только полезные продукты, и потому с легкостью отказалась от сладостей, хлеба и прочих калорийных продуктов, а её любимыми блюдами стали тушеные овощи и рыба. Кроме того, она последовала совету большинства диетологов считать калории, и старается для приготовления пищи использовать только малокалорийные продукты, способствующие похудению. Не допускаются острые и соленые закуски, жирные копчености и консервы.
Возможно, в юности диета Ларисе Вербицкой была не нужна ещё и потому, что она серьезно занималась спортом: подводным плаванием, прыжками в длину и высоту, акробатикой и легкой атлетикой. Сейчас у телеведущей нет ни времени, ни желания заниматься спортом, а вместо тренажерного зала свободное время она проводит на своем садовом участке – работа на свежем воздухе тоже позволяет держать себя в тонусе. Но все же одно упражнение она выполняет ежедневно. Выпив натощак стакан воды, она садится на стул и в течение определенного времени «дышит животом», стараясь прямо держать спину. Лариса считает, что это упражнение укрепляет пресс, подтягивает мышцы живота, а кроме того – улучшает работу внутренних органов, что очень важно для хорошего самочувствия и цветущего вида.
Как видите, никакой четко расписанной диеты Ларисы Вербицкой не существует, но, следуя рекомендациям известной телеведущей, и вы сможете сохранить хорошую фигуру, особенно если будете вести активный образ жизни.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru