Диета Лисси Муссы — из тушки фигурку / Диеты
В последнее время в интернете можно найти много вопросов по книге «Сделаем из тушки фигурку: 3000 способов не препятствовать стройности». Мы решили узнать, что это за автор и что интересного написано в этой книге о похудении.
Лиси Мусса, Лиса Муссона или Алисса Муссонова – все это псевдонимы московской журналистки и художника Зои Чернаковой. Она является также автором интересной игры и психотренинговой системы «ОксЮМОРон», которая помогает наладить жить по личным предпочтениям. Автора написала уже более 40 книг, и «Из тушки в фигурку» — это уникальная книга о том, как без изнурительных диет и системы исключения вкусных и любимых продуктов можно похудеть даже при очень большом весе и изменить свою жизнь кардинально в лучшую сторону.
Принцип диеты Лисси Муссы
В этом принципе похудения нет строгих правил и списков запрещенных продуктов, она основана исключительно на правильных мыслях и последующих шагах.
Первое правило от Лисси Муссы «из тушки фигурку» следует делать, не прибегая к самокритике. Даже если ваша фигура далека от совершенства, это не дает вам и никому другому права на то, чтобы считать себя коровой, слоником или кем-то таким еще. Все в этом мире относительно и надо уметь любить себя такими, как мы есть.
Второе правило от Лисси Муссы – «из тушки в фигурку» следует превращаться, не становясь ежеминутно на весы. Придерживайтесь любимой диеты, уберите из рациона те продукты, которые вам мешают становиться стройными и красивыми, но при этом не огорчайтесь, если уже через два дня на весах нет желаемого результата. Похудение – это сложный процесс, который не происходит за неделю, и если вы будете постоянно расстраиваться, что ваше превращение из тушки в фигурку идет не так быстро, как вам хотелось бы, ваше настроение не будет соответствовать тому, какое оно должно быть при похудении. Вера в себя и контроль за питанием – вот две складовых успеха, просто спрячьте весы так, чтобы они не попадались вам на глаза и переходите к следующему правилу диеты Лисси Муссы.
Третье, и важное правило превращения тушки в фигурку – это волшебные брюки, которые будут контролем за процессом похудения. Отправляйтесь в магазин и купите дорогие классные джинсы или брюки, которые вы хотели бы носить, и именно того размера, к которому вы стремитесь.
Теперь следует начинать есть все подряд, просто записывать каждый день каждое съеденное блюдо в специальный блокнот. Это поможет вам выделить в сутках часы, когда вы едите полноценную еду, и когда просто перехватываете кусочки по привычке. Постепенно сводите на минимум питание в те часы, когда просто хочется перекусить и начинайте питаться исключительно для пользы организма. Почему важно это правило перехода от тушки в фигурку – у всех людей по-своему работают биоритмы и следует питаться не так, как написано для всех, а так, как полезно именно для вас.
В диете Лисси Муссы есть важное правило – очищение кашами, и любая диета, где основу рациона составляют каши, можно применить для основного рациона при превращении из тушки в фигурку. Удачного вам похудения!
