Диета Маргариты Королевой / Диеты
Диета Маргариты Королевой является одной из последних новых вариантов среди «богемы» Российской эстрады. Диета достигла такой популярности за счет певицы Валерии, которая быстро сбросила вес благодаря диете этой диете. Однако успех диеты обуславливается не просто славой диетолога Маргариты Королевой, диета может совмещать в себе основополагающие принципы разделительного питания и монодиет, и содержит значительное число углеводов, белков и клетчатки, то есть, тех веществ, которые способствуют понижению веса и быстрому похудению. Диета Маргариты Королевой включает в себя постоянное раздробленное питание, примерно 5 раз в день. Мясные продукты, рыбные или куриные можно употреблять только один раз за весь день. Порция для мужчин составляет не более 300 граммов, для женщин до 250 грамм. Кроме того, диета Маргариты Королевой рекомендует минимизировать: сахар, хлебные изделия, мучные изделия, макароны, соусы, алкогольную продукцию.
Диета Маргариты Королевой рекомендует пить большое количество жидкости, примерно 3 литра чистой воды. Лучше пить стакан воды перед употреблением пищи. Также, диета Маргариты Королевой не рекомендует пить во время еды или после еды. Продолжительность этой диеты не более 10 дней
Меню диеты Маргариты Королевой
Первые 3 дня диеты. На вечер необходимо замочить стакан не промытого риса, поутру высыпать его, в кипяченую воду и варить 15 минут. На утром съесть 200 грамм риса.
Следующие три дня диеты Маргариты Королевой. Необходим один килограмм куриного мяса, удаляем кожу и жиры, варим до полной готовки и едим в течение всего дня до 19:00 равными долями.
Остальные дни нужно употреблять различные овощи. Рекомендуется готовить салаты из овощей, и употреблять в течение всего дня до 19:00.
Маргарита Королева рекомендует для отличного поддержания результативности диеты, хотя бы раз в неделю устраивать для себя разгрузочный день, пить кефир. Диета Маргариты Королевой в особенности эффективная, если в процессе её использования не понижать физическую активность, и постараться дополнить диету с массажем и зарядкой.
Алёна 14 апреля 2011 в 0:56 #
За время беременности я набрала 25 лишних кг.После родов пыталась похудеть различными диетами,но к сожалению ничего не получалось.Целый год я мучалась, борясь с лишним весом,пока неувидела в магазине книгу Маргариты Королёвой «Похудеть навсегда».Я ее купила,довольно подробно изучила,составила свой график питания.И через месяц избавилась уже от 28кг.Прочитайте эту книгу и не пожалеете!