Диета Мелании Трамп / Диеты
Известна фотомодель и дизайнер не всегда была такой стройной, и на своих первых фото, где она выступала в качестве модели, видно что девушка явно имеет проблемы с лишним весом. На диете Меланья Трамп сидит всю жизнь, чтобы сохранять такую роскошную фигуру. Первая леди США поражает не только своим утончённым вкусом, но и утончённой фигурой, которая является следствием её постоянной диеты.
С юности вес Меланьи Трамп составляет 65 килограммов при росте 180 сантиметров, и это её идеальные показатели. Для того, чтобы сохранять такие результаты на протяжении многих лет, в диете МеланииТрамп есть некоторые ограничения и строгие правила:
- без спорта или фитнеса не проходит ни одного дня;
- три раза в неделю обязательные занятия пилатес;
- рацион состоит только из постных мясных и молочных продуктов;
- макароны и цельнозерновой хлеб в диете Меланьи Трамп можно употреблять только до 12-00;
- модель не считает калории, но жареное и сладкое позволяет себе крайне редко;
- кушать нужно 5-6 раз в день небольшими порциями;
- нужно соблюдать баланс межу белками, жирами и углеводами в сочетании 45:20:35.
Меню диеты Меланьи Трамп
Супруга американского президента питается по такому стилю:
- на завтрак всегда паровой омлет со спаржей и несладкий чай или кофе;
- на ланч фруктовый салат или пару бананов;
- в обед съедает любой нежирный суп на бульон с овощами; а также рыбные паровые котлеты;
- на полдник у Мелании Трамп всегда натуральный йогурт;
- на ужин супруга президента предпочитает мясо на гриле с овощами.
Рецепты диеты Мелании Трамп
Салат из крабов приготовить очень просто: нужно отварить их в подсоленной воде и оставить остывать. Далее нужно добавить манго, авокадо, яблоко и огурец, а крабовое мясо разобрать на волокна. Сделать маринад из лимонного сока и оливкового масла, затем заправить салат и перед подачей украсить веточками мяты.
Суп готовится так: баночку консервированной кукурузы поставить вариться на средний огонь, добавить мелкое нарезанное куриное филе и щепотку острого перца чили. Когда курица будет готова, взбить суп блендером и подавать со сливками.
Рыбные котлеты из диеты Мелании Трамп: филе белой рыбы с морковью и луком провернуть через мясорубку и сформировать котлеты. Выложить их на противень и запечь в духовке при температуре 170°С.
Вместе с диетой Меланьи Трамп вы можете попробовать лёгкую фруктово-овощную диету, которая отлично подходит для наступающего сезона фруктов и овощей.
