Диета Милы Гриценко / Диеты

Однажды украинский диетолог, которая на тот момент поправилась на пару десятков килограммов и перепробовала многие диеты, решила разработать свою. Диета Милы Гриценко помогла не только ей – многие женщины уже успели попробовать данную систему питания и получить отличные результаты. Какие особенности у этой диеты и чем она поможет похудеть – все правила мы решили узнать для наших читателей.

Преимущества диеты Милы Гриценко

Суть данной системы питания и её плюсы:

  • легко переносится и не вызывает тянущего чувства голода;
  • не приносит вреда для организма;
  • имеет разнообразное меню.

Польза диеты Милы Гриценко

Польза данной диеты состоит в том, что она сложена профессиональным диетологом, а не просто кем-то в интернете. Она была опробована её автором, которая при росте 155 сантиметров весила 83 килограмма. Всего за 5 (!) месяцев Мила Гриценко на диете скинула 37 килограммов, и изменилась до неузнаваемости!

Питаясь по диете Милы Гриценко, по отзывам, можно сбросить 3-4 килограмма в неделю, а если систематически придерживаться этой системы питания, можно убрать за месяц 12-15 килограммов, но при этом убирая и объёмы.

dieta_milu_gricenko

Отзывы о диете Милы Гриценко

Каждый диетолог скажет вам, что жир важнее и труднее сбрасывать, ведь он лёгкий. И даже 500 граммов сброшенной жировой ткани – это огромный плюс и большой кусок работы над собой с применением силы воли.

Если взяться с удвоенными усилиями за правильное питание, полностью преобразиться. Отзывы о диете Милы Гриценко достаточно положительные, потому что девушка обещает резкие перемены, а только постепенный результат.

Меню диеты Милы Гриценко

Строго придерживаясь нижеприведенного меню, вы сможете получить отличные результаты.

  • Понедельник

Разгрузочный день, разрешается съесть 400 граммов творога до 5% жирности, 500 граммов отварной курицы или рыбы, 2 л воды и чай зелёный без сахара в любом количестве.

  • Вторник

Утром надо съесть горсть орешков и 120 граммов творога с ложечкой мёда. Обед и ужин – 3 столовых ложки макарон из твёрдых сортов пшеницы и салатик из овощей.

  • Среда

На завтрак диеты Милы Гриценко – паровой омлет, обед будет состоять из отваренной куриной грудки, а ужин – из овощного салатика.

  • Четверг

Завтрак – 100 граммов творога с ложечкой мёда и фруктами. Обед и ужин – небольшие порции салата из огурца (зимой – из капусты), варёного яйца и кальмара.

  • Пятница

Завтрак – паровой омлет с добавлением измельчённых крабовых палочек. На обед и ужин – курица, запечённая с овощами. Кстати, вот вам и ответ на вопрос, можно ли крабовые палочки на диете, Мила Гриценко их разрешает.

  • Суббота

Завтрак -150 граммов творога со сметаной, обед и ужин будет состоять из курицы с овощами тушёных с щепоткой специй.

  • Воскресенье

Как в понедельник нужно сделать разгрузку по диете Милы Гриценко из 1,5 килограммов любых фруктов по вашему желанию.

dieta_milu_gricenko3

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php