Диета на кефире и черносливе / Диеты

Каких только систем питания не придумают себе наши худеющие девушки. Иногда они могут быть совсем неправильными, и даже вредными – но только не диета на кефире и черносливе. Этот сухофрукт, хоть и является сладким, не смотря на свою высокую калорийность, способствует похудению. В 100 граммах черносливе содержится 227 ккал, поэтому умеренно употребляйте чернослив с кефиром, потому что такая диета должна быть максимально продуманной.

Правила диеты на кефире и черносливе

При регулярном употреблении чернослива уровень сахара в крови поддерживается на нормальном уровне, а также налаживаются метаболические процессы. Если регулярно включать чернослив в меню, то можно ускорить обмен веществ, а усиливается он старым добрым способом – употреблением воды и кефира.

Именно кисломолочные продукты помогают похудеть, но они не сжигают жиры, а налаживают микрофлору кишечника. А чернослив ускоряет работу кишечника и помогает кефиру сделать очистку организма быстрой и эффективной.

Диета на кефире и черносливе подходит всем тем, что хочет похудеть и снизить вредный холестерин в крови. Мало кто из нас питается идеально правильно, и незначительное повышение уровня холестерина наблюдается даже у вполне здорового человека. Поэтому для восстановления здоровья крайне настоятельно рекомендуется хотя бы иногда практиковать данную диету.

Чернослив – это великолепная альтернатива разнообразным конфеткам к чаю, которые содержат бесполезные углеводы. Он великолепно подходит для приготовления салатов и десертов, а коктейль из чернослива с кефиром на любой диете – это вкусно и очень полезно.

Коктейль из кефира и чернослива для диеты

Приготовить его очень и очень просто: возьмите 200 граммов вяленого сладкого чернослива, 1 литр кефира с жирностью 1% и взбейте блендером. Вот и готово – теперь на день вам нужно по правилам диеты пить этот коктейль из чернослива и кефира.

Как пить кефир с черносливом на диете

Всего у вас получится 5 стаканов коктейля, которые нужно пить на протяжении дня через каждые 3 часа. Допускается также в качестве перекуса съесть в день 2 варёных яйца, салат из свежих овощей с оливковым маслом и если хочется – кусочек цельнозернового хлеба.

Отзывы о диете на кефире и гречке

Если вы решили посидеть на этой диете, то найдите в себе силы на то, чтобы продлить её на 3 дня минимум и максимум на 7 дней. За это время организм очистится от шлаков, а вы сбросите до 5 кг.

 

 

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php