Диета на курице и помидорах / Диеты
Питание без лишних калорий – это выбор тех, кто стремится создать своё новое тело без особенных затрат. Конечно же, мы не исключаем походы в спортзал, если вы сядете на диету на помидорах и курице, но всё же 90% залога красивой фигуры является именно правильно подобранный рацион. В этой диете всё подобрано тщательно – она рассчитана на 7 дней, за которые вы скинете не только 2-3 лишних килограмма, но и сделаете это без утомляющего чувства голода.
Принцип диеты на курице и помидорах
Для правильного питания организму нужно ежедневно потреблять в большом количестве белок, а также клетчатку. Если у вас имеется лишний вес, то проблема правильного питания состоит в том, чтобы как можно меньше кушать углеводов. Если их будет достаточно даже при употреблении вроде бы и правильных продуктов, процесс похудения не наступит, потому что углеводы будут питать организм и у него не будет никакой надобности.
Секрет диеты на курице и помидорах состоит в том, что вы будете регулярно употреблять белковую пищу, в которой нет жира. Для организма это поначалу будет настоящий шок – вы дали ему отличную питательную среду, ведь белок – основа нашего организма, но не дали ему топлива для расщепления этой еды. Топливо – это углеводы, то есть энергия. В нежирном курином мясе углеводов нет практически, так что такой необходимый ему белок организм начинает переваривать за счёт внутренних ресурсов, то есть брать топливо у себя в запасах. А запасы эти – это жировая ткань, которая под воздействием обменных процессов раскладывается на воду и энергию. Таким образом, употребление вкусных блюд из меню диеты на помидорах и курице способствует отличному похудению.
Томаты добавлены в меню не случайно. Они содержат необходимую для правильной работы желудка клетчатку и кроме этого, отлично подходят куриному мясу по вкусу. Разнообразие блюд по меню диеты на курице и помидорах просто огромное, так что она не приедается.
Меню диеты на курице и помидорах
- Завтрак
Отварная куриная грудка, салат из помидоров с базиликом и оливковым маслом, зелёный чай или кофе без сахара.
- Обед
Суп из курицы (без кожи) и сельдерея, с добавлением зелени и пряностей, томатный сок.
- Полдник
Жареная с томатами на оливковом масле куриная грудка
- Ужин
Запеченная в кефире с пряностями курица без кожи, томатный сок.
Блюда вы можете варьировать по своему желанию, главное правило диеты на курице и помидорах – куриную кожу нужно снимать, а помидоры можно заменить томатный натуральным соком. И пейте обязательно 2 литра воды в день, это ускорит процесс обмена веществ.
452050455
Популярная диета на яйцах и огурцах имеет такие же принципы, сочетание полезного белка и клетчатки.
