Диета на метаболическом балансе / Диеты

Для полноценной наладки метаболизма нужна специальная диета. На метаболическом балансе организм становится полностью управляемым от корректного рациона. Что это за диета – далее в нашей статье.

Суть диеты на метаболическом балансе

Диета, основанная на метаболическом балансе, состоит из четырех фаз.

  • Фаза 1 — двухдневная подготовка к смене диеты

После первоначального разговора с врачом проводятся лабораторные анализы крови. Как и в случае других известных диетических программ, организм готовится к употреблению легкоусвояемой пищи и очищению кишечника с помощью мягких слабительных методов для реализации правильной программы метаболической регуляции.

  • Фаза 2 — строгая фаза или фаза радикальных изменений

Период должен длиться не менее двух недель, обычно до достижения желаемой массы тела.

  • Фазы 3 и 4- закрепление

Называется свободной фазой или фазой изменения привычек, во время которой вы можете есть любимые продукты питания. Это называемая фиксирующая фаза, может осуществляться на протяжении всей жизни.

Многие люди, которые выбирают диету, основанную на программе «Метаболический баланс», выражают свой энтузиазм. Они подчеркивают быструю потерю веса за короткое время без жертв и значительного улучшения общего самочувствия.

Сторонники довольны типами и размерами предлагаемых блюд. Через три недели эффекты уже очень заметны. Потеря веса в неделю составляет в среднем 2 кг, а за 3 месяца — почти 10 кг. Кожа становится заметно более гладкой, а её цвет улучшается.

Целлюлит сводится практически к нулю. Люди, использующие диету «Метаболический баланс», подчеркивают, что правильно подобранная диета, основанная на результатах исследований, только под наблюдением специалиста приносит положительные результаты для организма. Эта программа начинается с «регуляции обмена веществ» — в качестве примера практического использования приводится отказ от простых углеводов, которые быстро и сильно повышают уровень инсулина, что может вызвать постоянные приступы аппетита на «нездоровые закуски».

Диетические также исключают продукты с пониженным содержанием жира. Диета «Метаболический баланс» допускает трёхразовое питание. Между приёмами пищи должен быть перерыв в пять часов.

После 21.00 вы не должны больше ничего есть. Даже кофе и чай пьют только во время еды. Белок играет особую роль. Каждый прием пищи в диете метаболического баланса должен начинаться с белка, с одного приема пищи, содержащего только один тип белка. Все продукты питания подразделяются на конкретные категории, например, рыба, морепродукты, мясо, птица, овощи, фрукты. В каждом приеме пищи содержится определенное количество белка и углеводов.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php