Хотите за пять дней избавиться от пяти килограмм лишнего веса? Тогда эта диета для вас. В меню этой простой и доступной диеты входят самые обычные продукты, присутствующие на нашем столе каждый день и… белое вино. Если вы абсолютный противник любого алкоголя и винная диета не для вас, то его можно заменить кефиром – результат будет тот же. Есть ещё один вкусный и полезный кисломолочный напиток – «Тан», можете пить его, так как у многих появляется изжога от кефира, а ряженка слишком калорийна для этой диеты.

Рекомендации по питанию

В течение всех пяти дней диеты нужно будет питаться по определенному графику: через каждые два часа, четыре раза в день. Последний, пятый, прием пищи заменяем бокалом хорошего белого вина (или перечисленными выше кисломолочными напитками), который следует выпивать через четыре часа после ужина.

Состав продуктов

Продуктами на все пять дней можно запастись заранее. Вот что вам потребуется:

• Пять 90-граммовых плавленых сырков («Дружба», «Волна» и т.п.).
• Пять крупных помидоров.
• Пять сваренных вкрутую яиц.
• Пять огурцов или сладких болгарских перцев.
• Пять яблок среднего размера.
• Один килограмм нежирного творога.
• Зелень любая.
• Бутылка (0,7 литра) хорошего белого вина.

Меню диеты на каждый из пяти дней

Если вы просыпаетесь довольно рано, то старайтесь ничего не есть хотя бы до 10 часов утра, только пить воду, потому что, если первый прием пищи будет, к примеру, в 7:00, то последний – в 13:00, и выдержать без пищи до следующего утра будет нелегко. Итак:

• 10 часов – несладкий чай или кофе и один плавленый сырок.
• 12 часов – одно яйцо, один помидор, зелень (можно в виде салата без соуса).
• 14 часов – одно яблоко.
• 16 часов – пачка нежирного творога, один огурец или перец и зелень.
• 20 часов – бокал вина или кефира.

Пить можно в любых количествах простую или минеральную воду или несладкий чай.

Несмотря на довольно скудный рацион, вечерний бокал вина поможет вам поднять настроение и не сорваться на более обильное питание.

Конечно, такая диета рассчитана на экстренные случаи, когда вам срочно нужно похудеть для ответственного мероприятия или первого романтического свидания. Дольше пяти дней её применять не следует.

Регина Липнягова специально для 1diet.ru

Читайте также:

Сахарная диета

Диета пять горстей

Дренажная диета

Экстренная диета