На какие только жертвы не приходится идти женщинам в достижении стройной и красивой фигуры. Вот и диета на прохладной воде предлагает легко избавиться от лишних калорий. Просто жиры имеют свойство очень быстро накапливаться в организме женщин. Потому что так решила за нас природа, эти запасы организм создает для того, чтобы женщина всегда была готова выносить здоровых детей. Даже проблемные жировые места у нас не такие как у мужчин, кроме живота жир откладывается еще и на бедрах. И поэтому некрасивые формы тела мешают надевать вещи, которые нам нравятся и влекут за собой проблемы для здоровья, такие как: диабет, сердечно — сосудистые заболевания, отечность. Для того чтобы предупредить эти заболевания, сразу необходимо выбрать подходящую диету и с ее помощью привести в порядок фигуру и свой организм. Как только у вас появились жировые отложения, сразу выберите себе такую диету, которая поможет привести вес в норму и в последствии долго его поддерживать. В первую очередь продумайте правильный режим вашего питания, для того чтобы можно было худеть, особо не придерживаясь никаких диет. Но если вы решились на диету, то ее можно рассчитать, учитывая содержимое вашего холодильника, и постараться соблюдать  изо дня в день. Рассчитайте правильное количество калорий, которые вы употребляли в день и обязательно, уменьшите прием высококалорийной пищи: кондитерских и мучных изделий, копченостей, картофеля.

Диета на прохладной воде

Модные диетологи рекомендуют по утрам пить кофе, но вы должны не только худеть, но и выглядеть лучше, тогда замените кофе зеленым чаем. Можно попробовать диету на прохладной воде. Для того чтобы диеты дали эффектный результат необходимо каждый день выпивать до 2 литра воды. Воду употреблять только прохладной, потому что она, таким образом, лучше способствует похудению. Перед завтраком нужно выпивать 0,5 литра воды, а остальные 1,5 литра употреблять в течении дня. Такой вот нехитрый способ позволит без особого труда скинуть от 5кг и больше лишних жировых запасов год, причем, даже если вы откажитесь от всяких диет.

И еще, попробуйте завтракать овсяной кашей, она сытная и очень полезная, можно легко дождаться обеда. Обедайте нежирным мясом: говядиной, курицей, кроликом или рыбой. В своем рационе исключите картофель, но включите больше овощей. На десерт фрукты, сухофрукты, чернослив, некоторые, например, яблоки, можно даже запечь в духовке или тыкву. Ужинать надо обязательно и так же сытно, как и обед, но за три часа до сна. И не забывайте выпивать 2 литра прохладной воды в течение всего дня, тогда диета на прохладной воде порадует вас прекрасными результатами. Ну и обязательно продумайте несколько физических упражнений, которые приведут ваши мышцы в тонус. Любите себя такими, какие вы есть, но и не забывайте о здоровом образе жизни!

Оксана Панькова специально для 1diet.ru

Читайте также:

Водная диета

Ноль-диета

Диета «стакана воды»

Лимонная диета