Диета «Неделька» / Диеты
Новая диета «Неделька», как уже понятно из её названия, рассчитана на 7 дней, в течение которых будет организован особенный рацион. Поэтому нужно для многих сразу определиться, смогут ли они выдержать 7 дней определенный режим и питаться только выбранными продуктами по специальному меню. Но если вы настроены решительно, тогда предлагаем вам попробовать эту диету, на которой можно похудеть на 10 дней. Правда, звучит заманчиво, но реально ли это? Давайте разбираться.
Меню диеты «Неделька»
Данная диета предполагает чередование питьевых дней с такими, когда можно кушать. А вот что можно кушать – давайте смотреть.
- Первый день диеты «Неделька» — питьевой. Меню его состоит из большого количества (сколько сможете выпить) очищенной негазированной воды. Но так как одну воду пить сложно, можно также добавить в меню 1 литр куриного бульона с пряными травками по вкусу.
- Второй день диеты «Неделька» — белковый. Вчера вы готовили бульон – сегодня отварная курица будет основой вашего рациона. Также это может быть отварная говядина или любое нежирное мясо по вашему вкусу. Обязательно следует пить в белковый день диеты «Неделька» много воды, чтобы быстрее очищался кишечник.
- Третий день диеты «Неделька» — опять питьевой. Можно пить также и свежевыжатые соки, а также отвар из овощей – он поможет очистить кишечник от шлаков. Также можно пить кефир и нежирный йогурт, минеральную воду без газа.
- Четвёртый день диеты «Неделька» — овощной. Вчера сваренные овощи сегодня будут основными в меню. Ешьте их с оливковым или с другим маслом, а также кушайте свежие овощные салаты.
- Пятый день диеты «Неделька» — снова питьевой. Если вы любите молочные продукты, сделайте заранее себе 2 литра чистого свежего домашнего йогурта и добавьте туда по вкусу овсяные отруби. Это и будет ваша еда на весь день, и постарайтесь выдержать такое меню.
- Шестой день диеты «Неделька» — снова белковый с добавлением овощей. Можно отварить рыбный суп с овощами, например из нототении или хека с брюссельской капустой и морковью, а также любой супчик с овощами и субпродуктами.
- Седьмой день диеты «Неделька» — опять питьевой, разгрузочный. Отвес составит не 10 килограммов, но вполне ожидайте минут пару сантиметров на талии и минус 3-5 килограммов.
Хотите похудеть – тогда садитесь на диету, причем данный вид питания может стать основным. Нет ничего вредного в том, чтобы кушать через день полезную еду и устраивать питьевые дни, можно заменить на диете курицу любимыми крабовыми палочками или другими белковыми продуктами. Кстати, многие спрашивают, можно ли на диете крабовые палочки – отвечаем, да, можно, это абсолютно диетический продукт!
