Диета Нелли Ермолаевой / Диеты
Мы уже рассказывали вам о диете Кейт Мосс, Натальи Водяновой и диете Николь Кидман. Все эти диеты достаточно эффективны, так как относятся к разряду низкокалорийных диет и весьма популярны среди женщин. Сегодня мы хотим рассказать вам о диете Нелли Ермолаевой, которую с успехом используют многие из поклонниц телепроекта «Дом-2».
Нелли Ермолаева – это одна из самых красивых девушек, которые когда-либо побывали на проекте «Дом-2». На проекте девушка была достаточно долго (с 2009 по 2011 г), и ей даже удалось найти там свою вторую половинку. За глаза Нелли даже называли Клеопатрой телепроекта «Дом-2». Девушка обладает изумительной фигурой, и на ее теле нет ни одного лишнего килограмма. Нели Ермолаева не раз говорила о том, что ей приходится придерживаться определенного питания, чтобы держать свой вес на определенном уровне. Однако слабохарактерному человеку будет достаточно сложно придерживаться строгой диеты Нелли Ермолаевой. Чтобы с успехом выдержать эту диету, нужно обладать большой силой волей и огромным терпением. Но это того стоит, так как всего за неделю с помощью диеты вы сможете избавиться от 5-7 лишних килограммов.
Суть диеты Нелли Ермолаевой
Данная диета рассчитана всего на неделю, но этого времени вполне хватит, чтобы привести свой вес в норму. Диета Нелли Ермолаевой запрещает употреблять такие продукты, как сахар, соль, сдоба, копчености, соленья, консервы, жареные блюда и животные и растительные масла, а также мясо, рыбу и морепродукты. Из сладкого разрешается употреблять только черный шоколад. Кроме того, Нелли Ермолаева предлагает получать сахара из бананов и других сладких фруктов, которые разрешены диетой. Из напитков диета Нелли Ермолаевой позволяет употреблять чай, кофе, соки, разнообразные морсы и минеральную воду без газа.
Меню диеты Нелли Ермолаевой
Первый день
На завтрак выпейте стакан лимонного напитка. Для его приготовления выжмите сок половины лимона и залейте его стаканом кипятка. В первый день диеты кушать вообще не рекомендуется. Нужно всего лишь пить побольше воды и других напитков, например, кофе или зеленый чай.
Второй день
В этот день диета Нелли Ермолаевой на завтрак рекомендует съесть порцию обезжиренного творога и выпить чашечку кофе;
На обед съешьте ломтик сыра и один грейпфрут;
На ужин употребите стакан кефира.
Третий день
На завтрак выпейте 2 чашечки кофе с молоком;
На обед съешьте 1 яблоко;
На ужин выпейте стакан кефира.
В течение дня пейте как можно больше воды.
Четвертый день
На завтрак съешьте 3 кусочка черного шоколада и выпейте чашечку кофе;
На обед съешьте несколько кусочков свежего ананаса;
На ужин выпейте стакан кефира.
Пятый день
На завтрак выпейте лимонный напиток и съешьте 1 яблоко;
На обед употребите 2 банана;
На ужин снова съешьте одно яблоко и выпейте стакан кефира.
Шестой день
На завтрак диета Нелли Ермолаевой рекомендует съесть 1 яблоко и выпить чашечку кофе;
На обед употребите 1 грейпфрут;
Завершите день ужином в виде одного стакана чистой питьевой воды;
Седьмой день
На завтрак выпейте лимонный напиток и съешьте любой фрукт;
На обед съешьте кусочек цельнозернового хлеба и ломтик сыра;
На ужин выпейте стакан кефира.
Стоит отметить, что диету Нелли Ермолаевой следует соблюдать только в крайних случаях, когда вам нужно очень быстро похудеть, так как такое скудное питание может нанести существенный вред вашему здоровью.
Светлана Некрасова специально для сайта http://1diet.ru
