Диета Оксаны Федоровой / Диеты
Известная телеведущая и экс-невеста Николая Баскова Оксана Федорова признается, что поддерживать стройность ей довольно сложно, так как лишние килограммы набегают очень быстро, а вот избавиться от них не так просто. Однако для борьбы с лишними килограммами недостаточно сесть на диету или изматывать себя голоданием, поэтому «Мисс Вселенная» регулярно посещает спортзал. Сегодня поговорим о диетах Оксаны Федоровой, которые телеведущая использует, чтобы быстро привести себя в форму. Оксана признается, что все ее диеты достаточно строгие и больше похожи на обычное голодание, хотя многие из них дают неплохие результаты. Однако главной проблемой звезды остается удержание веса после диет, так как после длительной голодовки у нее появляется сильный аппетит и желание есть все подряд.
Строгая диета Оксаны Федоровой
Несмотря на все трудности в похудении, «Мисс Вселенная» стойко преодолевает их и радует своих поклонников своими точеными формами. Так в чем же состоит секрет диеты Оксаны Федоровой?
Прежде всего, телеведущая распрощалась с продуктами, благодаря которым быстро нарастает вес. Это мучное, сладости, свинина, макароны, картофель. Обычно диетологи называют эти продукты простыми углеводами. От частого употребления таких продуктов действительно наблюдается быстрая прибавка в весе.
На завтрак диета Оксаны Федоровой рекомендует есть только белки. Но в тоже время завтрак должен быть достаточно легким. Поэтому свой день лучше начинать с фруктового йогурта или обезжиренного творога. Диета Оксаны Федоровой не рекомендует пропускать завтрак, в противном случае к обеду просыпается необузданный аппетит, который очень сложно подавить. На обед рекомендуется есть любые овощные салаты и овощные супы.
А на ужин диета Оксаны Федоровой разрешает съедать 200 г нежирного отварного мяса и порцию тушеных овощей.
К слову, сладкое и сдобу телеведущая полностью исключила из своего рациона питания. Вместо пирожных, конфет и тортиков Оксана съедает горстку орехов или сухофруктов.
Зеленая диета Оксаны Федоровой
Это экстренная диета, которую телеведущая использует для быстрого похудения. Ведь с помощью этой диеты за 14 дней можно похудеть на 5 кг.
Суть этой диеты тесно связана с ее названием. Дело в том, что этот вариант диеты Оксаны Федоровой разрешает употреблять лишь зеленые продукты: огурцы, зеленые перцы, кабачки, киви, салат, виноград, зеленые яблоки, авокадо и другие зеленые овощи и фрукты. Зеленая диета не так сложна, как может показаться на первый взгляд. Ведь зеленые продукты можно употреблять в неограниченных количествах, поэтому в процессе похудения вас не будет мучить изнуряющий голод. Кроме того, в зеленых продуктах содержатся практически все полезные и питательные вещества, необходимые нашему организму. В частности в зеленых овощах и фруктах содержатся аминокислоты. Эти вещества связывают молекулы жира и способствуют их расщеплению. Во время зеленой диеты разрешается пить только зеленый чай.
Несколько советов от Оксаны Федоровой
Никогда не следует доводить свой организм до состояния ожирения: если вы уже имеете несколько лишних килограммов, то избавляться от них нужно начать сегодня же. Чем дольше вы откладываете процесс снижения веса, тем труднее становится справиться с лишними килограммами.
После обильных трапез и праздничного застолья всегда устраивайте разгрузочные дни;
И самое главное, нужно очень сильно захотеть похудеть и стремиться к этому своими мыслями и телом, и тогда у вас вcе получится.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
