Диета Пегано / Диеты
Редко кто из нас может похвастаться хорошим обменом веществ, а плохая экология и недостаточно витаминизированное питание становятся причиной тусклой кожи и волос, кожных высыпаний и целлюлита. Красота внешняя зависит напрямую от того, что мы едим, и часто стрессы и бешеный ритм больших городов не дает нам расслабиться и вплотную заняться своим питанием. Вследствие плохой экологии наш организм накапливает шлаки и диета Пегано поможет справиться с этой неприятной проблемой
Принцип диеты Пегано
Авторская диета Пегано ориентирована на тех, кто имеет проблемы с кожей вследствие чрезмерного употребления жирной пищи, алкоголя, а также неправильного обмена веществ. Для того, чтобы вывести из организма шлаки и очистить кишечник от накопленных токсинов, диета Пегано предлагает несколько этапов очистки организма.
За время этой диеты восстанавливается микрофлора и улучшается обмен веществ, а метаболизм будет регулярным и правильным. На первом этапе диеты следует начать пить отвары трав для очищения кишечника, применение клизм и гидроколонотерапии, на данные процедур лучше записаться к специалистам.
На втором этапе диеты Пегано следует прекратить допускать в организм токсины и сделать это можно благодаря цитрусовой, виноградной или яблочной монодиете на 3 дня, также путем включения в рацион 5 стаканов чистой воды и свежевыжатые соки, кроме томатного сока. Ежедневно следует продолжать очистку организма при помощи клизм.
Третий этап диеты Пегано заключается в ежедневном приеме травяных чаев из ромашки и шалфея, за 20 минут до еды по 200 мл. Можно в чай добавлять мед или сок лимона по вкусу.
На четвертом этапе следует заняться оздоровлением позвоночника. Для этого следует активизировать его активность в спортзале или при посещении бассейна, обязательно программу для занятия спортом должны написать квалифицированные тренера, чтобы не навредить позвоночнику.
И на завершающем этапе диеты Пегано следует обратить пристальное внимание на очищение кожи. Мази и крема, а также косметические процедуры помогут очистить кожу и сделать вас здоровыми и красивыми. Поход к профессиональному косметологу поможет выявить проблему и устранить ее, не навредив коже.
Важно, на диете Пегано следует полностью исключить из рациона соленые и копченые продукты, жирную выпечку и мясо, а также алкоголь и кофе, чтобы комплексно очистить организм от шлаков. Взамен этим продуктам на протяжении диеты ешьте больше приготовленных на пару блюд и салатов из свежих овощей и фруктов, соки и чаи.
