Диета при мастопатии / Лечебные диеты
О том, что у нее обнаружена мастопатия, зачастую женщина узнает случайно, когда проходит обследование у врача. По статистике, данная болезнь относится к достаточно распространенным, но при правильном лечении она хорошо поддается корректировке. Одним из основных вспомогательных способов лечения этой болезни является специальная диета при мастопатии, которая помогает укорить выздоровления и помогает сделать лечение менее тягостным и более приятным для женщины, ведь она сглаживает за счет вкусностей сам процесс приема лекарств и других назначенных пунктов лечения.
Продукты для диеты при мастопатии
Мастопатия – это болезнь, при которой в груди образуются доброкачественные уплотнения. При своевременном выявлении они успешно поддаются лечению, и если врачи начинают процесс лечении данной болезни, они рекомендуют принимать определенный список продуктов. Так как основной причиной мастопатии считают дисбаланс между гормонами эстрогеном и прогестероном, следует правильно питаться правильными продуктами. Регулярно в рацион следует включать:
- лосось и другие виды красной рыбы;
- орехи;
- льняное масло;
- стевию;
- сладкие фрукты.
На время лечения мастопатии на диете следует полностью отказаться от жестких низкокалорийных режимов питания. Даже если вы до этого соблюдали длительное время какую-либо из низкокалорийных диет, следует прервать ее ради лечения и следовать неукоснительно всем инструкциям, которые даны по данной диете для улучшения эффективности лечения. При недостатке калорий в организме, который противостоит болезни, начинает вырабатываться недостаток прогестерона, который принимает важное участие в обменных процессах и помогает противостоять болезни, укрепляет иммунитет. За сутки у вас должно попадать в организм вместе с пищей минимум 2000 ккал.
День следует начать с завтрака, который должен состоять из тарелки овсянки на молоке с сахаром, орешками и сухофруктами, а также кофе или чая с молоком. Важно, чтобы в рационе присутствовал хлеб и масло, поэтому бутерброды даже полезны, если есть их с сыром и сливочным маслом.
Обед должен быть белковым, но без жирных и жареных гарниров. Рыба, мясо или птица лучше в тушеном виде, с гарниром из разрешенного списка продуктов. А ужин – это легкий салат из овощей с рыбой или морепродуктами. И следует навсегда отказаться от женской привычки перекусывать чаем со сладостями, а вечером плотно ужинать.