Диета Симеонса / Диеты
Некоторые диеты просто созданы для того, чтобы помогать людям снижать вес особенно эффективно. Доктор Симеонс решил сделать для всех тех, кто любит худеть с умом, подарок в виде авторской диеты. Диета Симеонса основана на том, чтобы разделить все жиры на вредные и полезные. Доктор доказывает, что можно спокойно кушать все, что хочется, только выделить из общей массы еды полезные жиры.
Диета доктора Симеонса
Доктор Симеонс в середине прошлого века работал в Риме и помогал многим людям с избыточным весом вернуть стройную фигуру. Для этого он разработал свою особенную методику, суть которого состоит в том, что жиры нужно разделять на полезные и вредные. Проблемные жиры в диете доктора Симеонса и являются причиной ожирения, в то время как полезные жиры всегда будут помогать похудеть, даже если они съедены и после 6 вечера.
- полезные жиры: накапливаются в организме и обволакивают скелет, такие жиры защищают внутренние органы и служат для организма защитой от холода;
- вредные проблемные жиры: накапливаются в так называемых проблемных зонах, и являют собой тот самый некрасивый лишний вес.
Диета доктора Симеонса была основана на утверждении, что во время похудения и спорта организм сжигает именно полезные жиры. Тем самым он становится уязвимым для различного рода болезней, в то время как вредные жиры остаются на местах. Это утверждение может быть отчасти верным, но его уже давно научились обходить. В наше время диетологи активно сотрудничают со спортсменами и разработанная система питания помогает сбросить именно проблемный жир.
Диета Симеонса основана на том, что в организме при недостатке ХГЧ или хорионического гонадотропина происходит неполное расщепление жиров и тем самым лишний вес остается на месте. Поэтому нужно питаться так, чтобы в организме вырабатывался этот гормон, который помогает активно худеть всем желающим стать стройным. По мнению доктора, если рацион в день будет составлять 500 ккал, гормон начнет активно выделяться и тем самым похудение станет быстрым.
Рацион диеты Симеонса
На 500 ккал доктор предлагает такое количество еды, его диета поможет похудеть даже на 30 кг за месяц, так пишут в журналах:
- завтрак: кофе или чай без сахара с 0% жирности молоком;
- обед: 100 г отварного мяса или нежирной рыбы, 1-2 овоща сырых или отваренных на пару;
- ужин: апельсин или яблоко.
В воскресенье можно побаловать себя и приготовить шаурму на вертеле.
Отзывы о диете Симеонса
Следует понимать, что сочетая активные физические нагрузки с 500 ккал нежирным рационом, достаточно сбалансированным, можно похудеть и без гормонов. Поэтому отзывы о том, что диета помогает похудеть за короткий срок за счет выделения гормонов, крайне неправильно. Просто организм сам будет сдавать вес, и даже не нужно думать, как заставить себя похудеть , если 500 ккал в сутки – это ваш рацион без углеводов, крахмала и жиров.
