Диета «стакана воды» / Диеты
Символом чего только не был обычный стакан воды! И доказательством необходимости семьи, чтобы было кому его в старости поднести, и синонимом первой сексуальной революции в 20-х годах в Советском Союзе, когда считалось, что секс – это такое же деяние, как и простое утоление жажды. И, конечно, известный всем пример для сравнительной характеристики восприятия реальности между оптимистами и пессимистами, для одних стакан наполовину полон, а для других настолько же пуст!
Казалось бы, не слишком ли много символики, для столь обыденного предмета интерьера? Не тут-то было! Новое время принесло новый смысл – сегодня стакан чистой воды стал воплощением понятия здорового образа жизни. И вместе с этим появился новый режим питания, с помощью которого можно, и похудеть, и поправить здоровье – диета «стакана воды».
Эмпирическая база этого стиля питания и утоления жажды основывается на том, что современный человек переедает в 90% случаев из-за недостатка в организме воды. Натуральных продуктов становится все меньше и меньше, им на смену приходят искусственно усовершенствованные питательные элементы, которые более вкусны, нежели обычное отварное мясо, овощи или творог. Улучшенная, подкрашенная, гомогенизированная пища настолько резко ударяет по вкусовым сосочкам на языке, что у мозга случается мини-коллапс, и для того, чтобы раз за разом вновь испытать наслаждение, он, во-первых, усиливает чувство голода, а во – вторых, подменяет желание воды, на желание еды.
Такая подтасовка не проходит для фигуры бесследно – неистраченная энергия из пищи, откладывается в самых видных местах.
Разорвать порочный круг может правило «стакана воды»! Как только голод заявит о себе, сразу же утолите его большим стаканом воды. Если после данного мероприятия голод не угас, то через 20-30 минут съешьте небольшую порцию пищи. Не забывайте так же выпивать 200-300 граммов жидкости утром, и после даже не интенсивной физической нагрузки.
Старайтесь использовать для утоления жажды только чистую воду. Обычная, набранная из – под крана жидкость, даже после кипячения, помимо молекул кислорода и водорода, имеет целый ряд включений из опасных для здоровья соединений: солей тяжелых металлов, пестицидов, нитратов, фенольно-бензольных производных и так далее. Такая вода – палка о двух концах, с одной стороны она поможет похудеть, с другой же нанесет вред здоровью. Стравиться со всем спектром загрязнений, по силам качественному фильтру для питьевой воды. Установка такого агрегата дома не напряжет семейный бюджет, однако, будет гарантом того, что каждый день Вы будете употреблять проверенную и вкусную воду.
Диета «стакана воды» воздействует на организм путем снижения аппетита и усиления метаболических процессов, за счет нормализации обмена веществ, потому, Вы будете худеть без борьбы с голодом и исключения из своего рациона определенных продуктов.
