Диета Таисии Повалий / Диеты
Популярная певица Таисия Повалий привлекает внимание зрителей не только виртуозным владением сильным и красивым голосом, но и умением с самой лучшей стороны подать свой образ. Всегда стройная, элегантно одетая и очень красивая, она вызывает восхищенные взгляды публики. Многие поклонницы этой талантливой певицы интересуются тем, какие методы она использует для поддержания идеальной формы. Как оказалось, Таисия предпочитает не допускать появления лишнего веса, чтобы потом не пришлось бороться с ним жесткими и не слишком приятными способами. Поэтому она не ест перед сном и старается не переедать в течение дня. Ежедневно в рационе певицы присутствует много свежих овощей и фруктов, а также приготовленный собственноручно апельсиновый сок. По словам Таисии, он помогает притупить аппетит и дает заряд бодрости.
Тем не менее, Таисии не всегда удается отказать себе в употреблении вкусных, сытных и не всегда полезных блюд, что частенько отражается на её фигуре. В таких случаях она пользуется специальной диетой. Эта диета рассчитана на девять дней, но певице редко требуется доводить её до конца, так как уже через 3-6 дней её вес приходит в норму.
Из-за довольно насыщенного рабочего графика Таисия Повалий не успевает регулярно заниматься каким-либо видом спорта, и не считает это необходимым для себя, так как необходимую нагрузку ей обеспечивает активная артистическая жизнь с постоянными выступлениями и переездами с места на место. А вот сеансами массажа она старается не пренебрегать, они позволяют держать в тонусе мышцы и расслабиться после тяжелого дня.
Раз в неделю Таисия устраивает разгрузочный день на рисе по рекомендации диетолога Маргариты Королевой, и пьет в этот день исключительно негазированную минеральную воду. Рис готовится особым образом: его следует залить водой, довести до кипения, и сразу слить жидкость, повторяя эту процедуру четыре раза. Лучше всего брать не шлифованный, а черный или коричневый неочищенный рис, не добавляя в него во время приготовления ни соли, ни масла, ни приправ.
Принципы диеты Таисии Повалий
- В первые три дня можно есть только приготовленный по приведенному выше рецепту рис в количествах, необходимых для полного насыщения.
- Следующие три дня разрешается употреблять нежирную, отваренную без специй и соли говядину или куриное мясо без кожи.
- В последние три дня ешьте только свежие фрукты и овощи без ограничений.
- Пить во время диеты нужно и можно много, но только несладкий зеленый чай или минеральную воду.
Сама певица никогда не сидит на диете и не устраивает разгрузочные дни перед важными и ответственными мероприятиями, и не советует делать это остальным, потому что это может не лучшим образом отразиться на общем самочувствии.
Вот и все основные секреты, которыми пользуется Таисия Повалий для того, чтобы всегда выглядеть безупречно. Возможно, они станут полезны всем тем, кто неравнодушен к её творчеству и внешнему виду.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
