Диета Тины Канделаки / Диеты
Этой интересной и стильной телеведущей восхищаются многие мужчины и женщины. Причем не только её манерой ведения разговора, умением подать себя, но и прекрасной фигурой. Сама Тина Канделаки не считает обязательным стремиться к идеальным модельным параметрам, полагая, что, умело скрывая недостатки фигуры и подчеркивая её достоинства, каждая женщина может выглядеть интересно и привлекательно. В ее понимании, проблема переедания и, как следствие, полнота, у многих людей связана с постоянно возникающими в повседневной жизни депрессиями. Если постараться избегать ежедневных стрессов, научиться спокойно реагировать на мелкие неприятности, то часто можно избежать набора веса из-за неумеренного употребления пищи.
Диета Тины Канделаки
Все это так, но, тем не менее, сама Тина время от времени пользуется некоторыми методиками для похудения, а в повседневной жизни неотступно соблюдает несколько ею самой установленных для себя правил. Они таковы:
- Чтобы разбудить организм утром и заставить работать все органы, нужно сразу после пробуждения выпивать ложку оливкового масла и стакан воды.
- Принимать пищу следует часто и понемногу, никогда не позволяя себе поздние ужины.
- Следует максимально сократить употребление мучных продуктов, включая хлеб, а также сахара и соли.
- В течение дня нужно пить много жидкости, желательно – натуральные соки, воду или зеленый чай.
Телеведущая – поклонница первых блюд, она совершенно обоснованно полагает, что, принося организму только пользу, они в то же время, не несут лишних калорий, но прекрасно насыщают. Её любимые блюда – борщ и уха. Мясу Тина предпочитает рыбу, и это тоже большой плюс для сохранения прекрасной физической формы. Кроме того, она совсем не употребляет сахар, заменив его медом и сухофруктами, и иногда позволяет себе лакомиться черным шоколадом.
Когда требуется привести себя в форму за короткое время, Канделаки применяет несколько довольно жестких методик. Например, разгрузочные дни, во время которых она позволяет себе только пить зеленый чай с медом. В такой чай она добавляет яблоко или корицу, либо настаивает его на корне имбиря. Этот тонизирующий напиток помогает ей не испытывать слабости в течение рабочего дня.
Иногда Тина устраивает себе не чайные, а яблочные или арбузные разгрузочные дни, съедая в течение дня 1,5 кг яблок или 2,5 кг арбузов.
Несмотря на полный отказ от пищи, теледива в такие дни ведет обычный образ жизни и работает.
Ещё один метод, используемый Тиной Канделаки для похудения – трехдневная диета.
В течение всех трех дней она ест гречневую кашу, приготовленную без масла и соли, заранее заваренную рисовую кашу, яблоки, пьет имбирный и зеленый чай и воду, разделив дневную норму на пять приемов пищи.
В остальные дни телеведущая старается правильно питаться и по возможности применять физические нагрузки, считая, что легче не допустить набора лишнего веса, чем потом стараться избавиться от него. А диеты и разгрузочные дни являются для неё скорее профилактическим средством или помогают в экстренных ситуациях.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
