Диетические сладости / Диетические рецепты
Наверное, вы сейчас с удивлением прочитали и подумали – ну как это сладости могут быть диетическими? Но на самом деле, именно они и могут стать вкусным и полезным диетическим дополнением к вашему рациону, при этом сладости будут давать чувство удовлетворения тем, кто не может без них и дня. Если вы думаете, что протеиновые батончики, сухофрукты и мед – это основные диетические сладости, откроем вам тайну – в наше время можно найти в продаже столько вкусного сладкого, которое не портит фигуру, что с его помощью можно стать стройнее, не отказывая себе в таких маленьких удовольствиях.
Рецепты диетических сладостей
Самой вкусной домашней диетической сладостью станет паста из орехов, сухофруктов и меда. Если вы привыкли утром пить чай с бутербродами, можно заменить масло и колбасу таким энергетическим коктейлем, сладким и полезным. Для этого смешайте в блендере стакан любых орехов, добавьте 2 столовых ложки меда, и стакан сухофруктов по вкусу, и измельчите все до состояния пасты. Кстати, именно такая диетическая сладость будет лучшей начинкой для слоеных пирогов к чаю Улун.
Для тех, кто любит быстрые рецепты, можно сделать такой вариант диетической сладости. 300 граммов галетного печенья, которое не содержит маргарина и дрожжей, измельчите блендером в мелкую крошку. Добавьте 2 столовых ложки какао и диетическую сгущенку, сделанную по рецептам для диеты Дюкана, после чего сформируйте шарики, как пирожное «картошку». Можно по вкусу обвалять сладости в кокосовой стружке, а если вы хотите прибавить им пикантности, в диетические сладости можно добавить ложечку ликера амаретто.
Мороженое – это традиционно любимая нами сладость, но диетическим современное мороженое назвать сложно. Убойное количество пальмового жира делает его абсолютно вредным. Но так хочется вкусного мороженого в жару! Приготовьте сами его из доступных ингредиентов. Для этого возьмите два банана, порежьте кусочками и заморозьте. Замороженные бананы положите в блендер, добавьте 100 мл йогурта, можно взять по вкусу банановый или клубничный, добавьте немного ванилина и взбейте в однородную массу. Можно также сделать такую диетическую сладость в обычной мороженице, а если вы делаете десерт детям, добавьте в него молоко и орешки, будет не только вкуснее, но и полезнее.
Как видите, можно без труда приготовить дома вкусные и полезные диетические сладости, а если подойти с фантазией, можно ими полностью заменить все сладкое из магазина.
