Дыхательная гимнастика для похудения / Гимнастика

Двери противопожарные цена

Компания “ТСК Двери” представляет деревянные и металлические противопожарные двери для квартир, офисов, дач. Наше качество полностью соответствует требованиям для данной продукции. Цены и сроки изготовления Вас приятно удивят.

Наверное, ни для кого не секрет, что все женщины больше всего желают выглядеть привлекательными. Чего только стоят все старания, которые они прилагают, собираясь на свидание или встречу с подружками! А усилия влезть в юбку размерчика на два меньше и то только потому, что «у меня такой нет»! Но как бы там ни было, именно желание похудеть, в независимости от возраста и комплекции, остается общим для всех женщин. Вот только обычно это желание сопровождает вопрос «Что бы такого съесть, что бы похудеть?». И, тем не менее, не хлебом единым…

Кроме диеты, нужно также делать физические упражнения в соединении с дыхательной гимнастикой для похудания. Именно о последней, мы и поговорим дальше. В основе дыхательной гимнастики лежат позы, которые позволяют правильно дышать и растягивать мышцы. Дыхательная гимнастика для похудения – это наиболее простой способ избавится от жировых отложений и насытить свой организм необходимым количеством кислорода. Насыщение кислородом положительно влияет на все органы, происходит укрепление стенок сосудов, заметно улучшается состояние кожи. Кроме того, дыхательная гимнастика для похудения положительно влияет на работу кишечника, улучшает выведение шлаков и жидкости из организма. Дыхательная гимнастика для похудения позволяет восстановить обмен веществ, кровообращение и укрепить иммунитет.

В ходе проведения гимнастики, постепенно снижается аппетит, что позволяет добиться отличных результатов по уменьшению общего веса и объемов тела без особых усилий. Также в ходе проведения гимнастики улучшается зрение и память. Дыхательная гимнастика для похудения позволяет избавиться от хандры и депрессий, облегчает выход из стрессовых ситуаций. Занимаясь дыхательной гимнастикой, Вы почувствуете необычайный прилив энергии и повышение жизненного тонуса. Стоит отметить, что дыхательная гимнастика для похудения подходит всем, и каждый сможет выбрать ту, которая наиболее подходит именно ему.

Дыхательная гимнастика для похуденияК дыхательным гимнастикам для похудения принадлежит и всем известный «Бодифлекс», программа которого основана на сжигании жиров и образовании мышечной массы. В этой гимнастике используются растягивающие позы в сочетании с аэробным дыханием. В результате занятий «Бодифлексом» в организме происходят положительные изменения, которые выражаются в сжигании липидов, выведении шлаков, укреплении внутренних стенок сосудов. Также в процессе занятий, Вы наполняетесь энергией, становитесь сильнее, выносливее и пластичнее.

Главная цель программы состоит в подтягивании мышц и коррекции фигуры. Дыхательная гимнастика для похудения – это лучший профилактический метод бронхита, различных аллергий, инфекций, а также лучший метод борьбы с курением. Кроме «Бодифлекса», к дыхательным гимнастикам принадлежит «Цзяньфэй» — в переводе «сбросить жир». Эта дыхательная гимнастика для похудения состоит всего лишь из 3 дыхательных упражнений, но именно они помогают добиться максимального эффекта – сбросить избыточный вес и укрепить здоровье. Да и названия у этих упражнений говорят сами за себя : Волна, Лягушка, Лотос.

Эти упражнения позволяют утолить чувство голода безболезненно и без каких-либо силовых усилий, так что можно спокойно устраивать иногда разгрузочные дни. При этом нет ощущения слабости и головокружений, а значит можно спокойно продолжать вести активный образ жизни. Главным условием для выполнения этих упражнений является свободная и не сковывающая движений одежда, а также направленность мыслей именно на выполнение занятий.

Также специалисты в области этих занятий рекомендуют проделывать эти упражнения при ощущении усталости. Поэтому если Вас не удовлетворяет Ваш внешний вид, если зеркало объявило Вам бойкот, найдите время что бы заняться дыхательной гимнастикой для похудения и Вы увидите, как мир вокруг Вас приобретает краски.

загрузка...

64 комментария на запись “Дыхательная гимнастика для похудения”:

  • Аноним 4 сентября 2010 в 15:12 #

    супер!!!!!!!!!!!!!!!

    Ответить
  • Аноним 4 сентября 2010 в 15:15 #

    супер!!!!!!!!!!!!!!!за 1 месяц -35кг

    Ответить
    • moroka 8 февраля 2011 в 19:22 #

      НЕ ВЕРЮ!! ВОТ ЭТО ТОЧНО ОБМАН.

      Ответить
      • Ольга 25 марта 2011 в 14:07 #

        нет не обман…

        Ответить
      • serg 20 апреля 2011 в 18:31 #

        Проверено на себе! На торопись с выводами.

        Ответить
      • Елена 26 апреля 2012 в 1:40 #

        12 лет назад я занималась этим бодифлексом и скажу вам что это действительно очень эффективно убирает сантиметры. я
        Я тогда за два месяца с 54 до 48 размера дошла.

        Ответить
    • александра 26 февраля 2011 в 0:23 #

      чё правда?!

      Ответить
  • Галина 7 декабря 2010 в 12:00 #

    Хочу похудеть

    Ответить
  • Таша 9 декабря 2010 в 13:36 #

    А где сама гимнастика?

    Ответить
  • таня 4 января 2011 в 13:21 #

    Да все это ерунда)))) Я знаю самый классный способ похудеть!!!!! Меньше кушать)))) Заклей рот широким скотчем и результат на литцо!!!!!!Всех с новым годом !вы самые хорошенькие пышечки,самые добрые и соблазнительные,самые привлекательные и обоятельные!!!!! А если это не мешает вашему здоровью,то плюньте на все и наслождайтесь жизнью!!!!Дышите свежим воздухом,ведите здоровый оброз жизни,больше двигайтесь(как хотите:в постеле ,либо танцы под зажигательную музыку,либо спорт любой) Поверте, все будет замечательно !!!!всем удачи,желающим сбросить вес))))

    Ответить
    • lana 8 января 2011 в 20:47 #

      не совсем согласна,вместе со скотчем,очень даже эффективно,да это почти скотч.пробовала,знаю.но,жалю эффект не на долго

      Ответить
  • Марина 13 января 2011 в 12:20 #

    Не согласна с теми, кто говорит о похудении только через еду или таблетки. Чтобы был результат, нужно приложить хоть сколько-нибудь усилий, я знаю это по себе. Мне 48 лет, и я уже 2 года занимаюсь гимнастикой каждое утро и обливанием холодной водой. Результат есть, но хочу еще попробовать дыхательную гимнастику.

    Ответить
  • Надежда 26 января 2011 в 0:49 #

    На самом деле,где же гимнастика?Покажите или раскажите поскорее!

    Ответить
  • Катюха 26 января 2011 в 23:54 #

    Девчонки, всё это не фигня, а правда, что с помощью дыхательной гимнастики можно похудеть, надо только себя настроить. А заниматься дыхательной гимнастикой можно по каналу «ЖИВИ» в понедельник, среду и пятницу в 20.15 (по местному времени), ведет эту программу Марина Корпун, так что не выходя из дома можно похудеть. Всем удачи!!!
    P.S. Кстати, можно через интернет найти и узнать про программы передач канала «ЖИВИ».

    Ответить
  • Жанна 27 января 2011 в 21:19 #

    Научиться правильно дышать и сама гимнастика, очень полезна для нашего здоровья!

    Ответить
  • moroka 8 февраля 2011 в 19:16 #

    Девочки!Пробовала сама,похудела очень -15кг, но надо очень много терпения.

    Ответить
  • лбор 2 марта 2011 в 17:59 #

    скажите пожалуста месное время??? во сколько начинается бодифлекс?

    Ответить
  • людок 8 марта 2011 в 23:46 #

    действительно,дыхательная гимнастика помогает!! Я похудела на 15 кг за 3 месяца,и уже 4 года я держу вес!!! Каждое утро 15 минут бодифлекса и ем что хочу!!

    Ответить
    • Наталья 12 апреля 2012 в 20:59 #

      Напишите, пжл., какие именно упражнения Вы делаете? У меня маленький ребёнок и 15 мин в день для меня самое то

      Ответить
  • zami 25 марта 2011 в 18:47 #

    ну и где же гимнастика/?

    Ответить
  • наталия 25 марта 2011 в 21:58 #

    вчера встретила знакомую,не узнала-венера!показала упражнения,не трудно,важно правильно дышать!

    Ответить
  • Галина 8 апреля 2011 в 15:20 #

    А я верю в эффективность дыхательной гимнастики.Много слышала о ней. Обязательно попробую на себе эту методику.Вообще в любом деле главное как себя настроишь.От этого и результат либо положительный либо нет.

    Ответить
  • Наталия 16 апреля 2011 в 18:39 #

    А почему не написали как делать эти упражнения

    Ответить
  • Наталия 16 апреля 2011 в 18:40 #

    А почему не написали как это делать?

    Ответить
  • оля 26 апреля 2011 в 23:04 #

    подскажите как делать дыхательную гимнастику

    Ответить
  • Аноним 5 мая 2011 в 16:35 #

    БЛА_БЛА_БЛА… А где гимНАСТИКА-ААААААААААА-АААААААААА?

    Ответить
  • катерина 12 мая 2011 в 3:10 #

    Я занималась бодифлексом 2месяца результата 0, а как бросила еще прибавила в весе. Лучше меньше есть и делать обычную зарядку, а не мучить организм всякими извращенствами.

    Ответить
  • анна 29 мая 2011 в 23:23 #

    ну и где гимнастика

    Ответить
  • Лена 17 июня 2011 в 21:33 #

    Действительно, дыхательная гимнастика очень эффективна. Проверено на себе. Помогает и похудеть и удержать вес после «быстрых» диет. Единственный минус — делать гимнастику нужно на голодный желудок, для меня это утренняя зарядка. Все упражнения не делаю, выбрала самые приятные для себя и выполняю каждый день. Посмотреть упражнения можно на YouTube. Прежде всего научитесь правильно дышать, иначе никакого эффекта не будет. Я тоже сначала не верила, потом решила попробовать делать одну неделю, предварительно измерив себя (талия, бедра, руки и т.д), через неделю результатом осталась очень довольна и продолжила. Всем удачи и красивого, любимого тела!

    Ответить
  • Лена 17 июня 2011 в 21:38 #

    Да, забыла уточнить :) Занимаюсь Бодифлексом. А то разновидностей дыхательной гимнастики много. И не бросайте, вес возвращается. Что-то можно и на всю жизнь оставить :)

    Ответить
  • Арина 6 июля 2011 в 23:55 #

    а где сама гимнастика?

    Ответить
  • Людмила 13 июля 2011 в 18:21 #

    Овальное лицо

    Ответить
  • Любовь 30 июля 2011 в 18:25 #

    Дыши и худей! Дыши и молодей! Жаль,что это происходит сегодня,а не вчера! Всем успехов!

    Ответить
  • Надежда 26 августа 2011 в 20:38 #

    Занимаюсь Бодифлексом 4 месяца вес ушел на 4 кг. Но это гимнастика не для веса, а для уменьшения объема. С 56 размера перешла на 52-50 это результат. Хвалите себя за каждые 3 см и поощряйте покупками свои достижения. Для занятий купила брошуру по Бодифлексу-50р. А правильность дыхания лучше посмотреть по каналу Живи с Мариной К. Всем удачи.

    Ответить
  • галина 6 октября 2011 в 15:26 #

    мне 65 лет и я занимаюсь бодифлексом мне нравиться мой вес в норме

    Ответить
  • лена 25 октября 2011 в 17:52 #

    а где гимнастика?

    Ответить
  • Катерина!!!!! 29 октября 2011 в 1:51 #

    И вот так все сайты!!!!! напишут!!! ОЙ!!! как здорово!!!! похудеете,,,все раскажут,,, а вот упражнений нет!!!!Вас уже несколько человек спрашивают «А Где Гимнастика то????!!!!Где те самые чудотворные упрожнения????? а в отчет тишина!!!!!!!! А нет их!!!!

    Ответить
  • ира 29 октября 2011 в 3:53 #

    катерина Вы — идиот!

    Ответить
    • татьяна 31 октября 2011 в 9:15 #

      Это Вы, Ира, идиотка ! Где ваша хвалёная гимнастика ? Дайте ссылку !

      Ответить
  • Александра 8 ноября 2011 в 12:31 #

    Нифига себе баталии за талии!!!!! на сайте солнечные руки есть раздел о похудении, вот там подробно даётся эта гимнастика.

    Ответить
  • Да уроды вы все и ничего вам не поможет. 28 ноября 2011 в 0:31 #

  • ГАЛИНА 9 декабря 2011 в 21:03 #

    ГДЕ МОЖНО ПОСМРТРЕТЬ УПРАЖНЕНИЯ?ДАЙТЕССЫЛКУ

    Ответить
  • Гульнара 12 декабря 2011 в 19:54 #

    А где упражнения? Где посмотреть?

    Ответить
  • Вера 18 декабря 2011 в 8:19 #

    Описание «Бодифлекса»нашла в книге Грир Чайлдерс. В ней подробно описано как действует гимнастика, на какие процессы в организме оказывает влияние. Благодаря гимастике, я избавилась от насморка, улучшился обмен веществ, больше энергии, стала более подтянутой. Занимайтесь, не пожалеите, главное терпение.

    Ответить
  • радость 4 января 2012 в 9:22 #

    ссылку кто нить даст?или где эту книгу Можно найти

    Ответить
  • МАРИНА 8 января 2012 в 12:51 #

    Я КНИГУ КУПИЛА ЧЕРЕЗ КНИЖНЫЙ КЛУБ «КЛУБ СЕМЕЙНОГО ДОСУГА»

    Ответить
  • Ната 20 января 2012 в 11:32 #

    Девочки, которые спрашивают об упражнениях- 1). Книгу Чайлдерс (см выше) можно купить в крупном книжном магазине; 2). упражнения можно найти в интернете- напишите слово бодифлекс и вы найдете массу информации и последнее 3)сегодня нашла в U Tube бодифлекс для начинающих1,2,3,4,5 (женщина в розовой майке) все разжевано и показано поэтапно, сама делает и все поясняет! Лично мне ОЧЕНЬ понравилось

    Ответить
  • юленька 18 февраля 2012 в 14:31 #

    Эта гимнастика действительно помогает, моя мама похудела на 15 кг за два месяца. Правда первое время когда занимаешься кружится голова, но совреминем перестает т.к организм привыкает. всем удачи!

    Ответить
  • Лида 22 февраля 2012 в 16:33 #

    Девочки,у кого есть канал «Живи» там идет бодифлекс,очень легко и просто…а у кого нет,я думаю не проблема посмотреть видео в интернете…кто ищет,тот всегда найдет.Удачи вам!

    Ответить
  • Ольга 22 февраля 2012 в 21:44 #

    Вчера смотрела «пусть говорят» Малахова, так вот там продемонстрировали несколько упражнений по дыхательной гимнастике, одно из них: глубокий вдох с одновременным втягиванием живота,два коротких довдоха,затем резкий выдох с расслаблением живота и два коротких довыдоха, и так на протяжении 10-15 мин.каждое утро натощак, результат обещали уже через две недели (уменьшение объема талии на 5-10 см). Начинаю заниматься , о результате отпишусь.

    Ответить
  • Татьяна 6 апреля 2012 в 14:32 #

    Девочки, я вот что думаю.Гимнастика она и в Африке гимнастика.Нас ведь с детства учили, что гимнастика для здоровья.А когда мы занимаемся своим здоровьем, мы любим себя. А когда мы начинаем любить себя, то наше тело в ответ отдает свою любовь и дарит нам то чего мы хотим: Идеального тела, Чистой кожи, энергии, и т. д., и т. п.

    Ответить
  • алена 2 июня 2012 в 11:33 #

    занимаюсь 2 недели -все потвердилось!….никакой дипресии,УМСТВЕННО И ФИЗИЧЕСКИ ЧУВСТВУю себя уже на отлично,цвт лица и морщины убрались,я счастлива!всем саветую-мне никакие доктора не помогали и ни за какие деньги ,аздесь все зависит от нас ………….

    Ответить
  • Татьяна 18 июня 2012 в 15:45 #

    Да,согласна с вышестоящими ораторами,Бодифлекс творит чудеса,я спаслась им после рождения второго ребенка,поправилась почти на 15 кг,а стала заниматься ну скажем не 15 минут как обещает Грир Чайлдерс а немного больше,ребенок ползал вокруг меня или спал,я я занималась и через пару месяцев стала краше чем до рождение дитешки,Кто встречал на улице спрашивали секрет,я всем рассказывала и показывала прям стоя на улице ка надо дышать:))),смешно сейчас вспоминать конечно,вот сколько было энтузиазма.Хотелось донести всем эту информацию,хотя мне её продали как лохушке,преподнесла одна знакомая типа индивидуальные занятия..приходила и занималась вместе со мной по этой книжке ни слова ни говоря и нагло брала за это деньги..а потом когда узнала что мы уезжаем из этого города призналась и показала мне эту книжонку которая стоила в то время 35 рублей,вроде как приедешь на место ребенок в садик пойдет а ты давай индивидуальные занятия на дому,будет бизнесс,хахаха Ну все равно удачи всем,проверено,действует 100%

    Ответить
  • Алла 18 июля 2012 в 12:28 #

    Спасибо Ольге! Единственная написала,как надо делать эту гимнастику. Еще бы узнать,как при этом дышать,через нос?

    Ответить
  • маркиза 11 августа 2012 в 21:39 #

    занимаясь дыхательной гимнастикой бодифлекс я похудела на 29 кг очень довольна своим физическим состоянием кожа подтянулась и даже муж на меня смотрит по другому Желвю всем не лениться и заняться этой гимнастикой

    Ответить
  • Любовь 11 сентября 2012 в 20:06 #

    Я на себе опробывала дыхательную гимнастику Бодифлекс. Я себя не узнаю За 4 месяца сбросила 10 кг. все вещи, особенно брюки, очень большие. Сейчас обновляю гардероб, а это очень приятно. Мне 56 лет, чувствую себя девчонкой. Все в жизни изменилось в лучшую сторону.

    Ответить
  • Даша 16 ноября 2012 в 1:49 #

    когда я начинаю упражнения у меня темнеет в глазах и кружится голова, это нормально?

    Ответить
    • Наталия 19 апреля 2013 в 21:58 #

      Для начинающих это нормально, значит делаете правильно. Со временем организм привыкает и головокружение проходит, самое главное не бросайте

      Ответить
  • ТАТЬЯНА 29 апреля 2013 в 15:44 #

  • оксана 2 июня 2013 в 15:23 #

    я хочу занiматися и незнаю оксiсайз чи бодiфлекс шоб був ризультат на очi iна кiлограми

    Ответить
  • Татьяна 24 июля 2013 в 22:56 #

    Супер!!! я не могла убрать живот после кесарева сечения что только не перепробовала, а с помощью дыхательной гимнастики убрала, через неделю был виден результат!!!! советую попробовать. УДАЧИ!!!

    Ответить
  • оксана 10 октября 2013 в 13:40 #

    бодифлекс реально помогает ,если регулярно заниматься ,то уходит даже те жировые отложения которые «наедины «за долгие годы,проверино на себе

    Ответить
  • Юлия 25 октября 2013 в 10:30 #

    Бодифлекс отличная зарядка. За месяц потеряла 10 см в объеме бедер. Занимаюсь шестой год, чередую программы, уже не могу начать свой день без дыхательных упражнений!

    Ответить
  • Наташа 26 ноября 2013 в 17:14 #

    Занимаюсь дыхательной гимнастикой уже 3 года. Очень довольна результатами. Значительно похудела, фигура заметно подтянулась.
    Занимаюсь по программе Тан-Чи

    Ответить

Добавить комментарий

загрузка...