Эффективные вегетарианские диеты / Диеты
Если вы ищете быстрый способ похудеть, попробуйте один из эффективных вегетарианских диет, описанных ниже. Благодаря им вы избавляетесь от токсинов из организма и избежите истощения, характерных для других чистящих диет. Даже именитые диетологи рекомендуют время от времени практиковать одну из них, это не просто эффективные вегетарианские диеты, а отличная очистка организма естественным способом.
Самые эффективные вегетарианские диеты
Чистящие диеты — это быстрое и эффективное сочетание похудения и чистки. Они обеспечивают правильную дозу витаминов и обеспечивают много энергии.
- Двухдневная очищающая яблочная диета
Токсины, накопленные в организме, могут эффективно нарушить процесс похудения. Двухдневная яблочная детоксикация может творить чудеса. Всё, что вам нужно сделать, это есть яблоки в течение двух дней. Нет предела количеству яблок, потребляемых во время этой диеты. Потребляйте их, когда вы чувствуете голод.
- Пятидневная очищающая диета из арбуза.
Это идеальное решение для всех любителей арбуза. Принцип прост: на протяжении всей диеты вы должны есть не менее 0,5 кг арбузов в день. Это легко осуществить, если вы едите по крайней мере 5 раз в день. Любые напитки следует избегать пить в течение 5 дней. В качестве альтернативы, вы можете выпить арбузный сок. Эта диета не рекомендуется для людей с гипертонией, почечной или печеночной недостаточностью.
- 7-дневная очищающая ананасная диета
Преимущество этой диеты заключается в том, что вам не нужно отказываться от других блюд для достижения желаемого результата. Ешьте 3 обычных блюда в день + 2 кусочка ананаса. Диетологи рекомендуют, чтобы во время семидневной чистки диеты, есть только ананасы в течение двух дней. Эта диета рекомендуется для краткосрочного использования (7 дней), но она помогает добиться хорошего эффекта для тех, кто хочет быстро потерять лишние килограммы.
- Сезонная очищающая диета на клюкве
Клюква богата белками, витаминами и антиоксидантами. Поэтому это отличный элемент здорового питания. Очищающая диета позволит вам избавиться от токсинов из организма. Сделайте сок из 2-3 стаканов клюквы. Рекомендуется смешать 2 столовые ложки этого сока с 1 стаканом воды. Пейте смесь неделю утром, натощак. Используйте только лёгкие приёмы пищи, чтобы избежать излишней нагрузки на кишечник во время детоксикации.
