Гипотония – лечение, диета, профилактика / Лечебные диеты
Гипотония – заболевание, которой характерно понижение тонуса сосудов и низкое давление (100/60мм рт.ст.). Причины болезни – климатические условия, радиация, сильная влажность, электромагнитное поле, аллергическая реакция, наследственность. Гипотонией страдают люди с “умной” работой и спортсмены, из-за постоянных физических нагрузок. Симптомы – тупая боль в сердце; головные боли, концентрирующиеся в области висков; головокружение, тошнота; повышенная чувствительность к свету и звукам. Болезнь наблюдается часто летом и весной, после инфекционных заболеваний и простуд. Классифицируется на первичный и вторичный виды гипотоний. Первичная форма определяется вялостью, слабостью, головокружением и головными болями, давление не выходит за границы. Вторичная форма образуется после таких болезней, как анемия, гепатит, язва желудка, лечить нужно очаг гипотонии. Сама болезнь не сильно влияет на состояние человека, приносит только неудобства. Однако при постоянном низком давлении возникают отклонения работы органов. Поэтому гипотонию обязательно нужно лечить, желательно при первых же признаках.
Лечение гипотонии – непростая задача. Необходимо соблюдать режим (сон не меньше 8часов), заниматься физкультурой, гимнастикой, прогулкой, плаваньем. Так как больные часто раздражены, испуганы, тревожны, плаксивы, им назначают успокаивающие лекарства, тонизирующие средства (эхинацея, пантокрин, аралия, родиола розовая, левзея). Широко распространена физиотерапевтическая методика – различные лечебные души (контрастные, дождевые) и ванны (йодобромные, солевые), гидромассажи. Эффективно проведение курса массажа верхней части спины и шеи. Больным, у которых гипотония связана с сердцем, показана саунотерапия. Рекомендуются аппаратные методы – аэроионотерапия, электросон, гальванический воротник и дарсонвализация головы и шеи.
Существует лечение гипотонии обычной диетой. Витамин С, В и белки будут полезны как при лечении, так и для профилактики гипотонии. Особенно благотворно влияют на восстановление давления продукты, содержащие витамин В3 (печень, молоко, дрожжи). Рекомендуется пить сок сырой свеклы, употреблять солёную пищу. Есть надо понемногу, желательно пряные и острые блюда. Прекрасным и эффективным напитком является свежезаваренный чай, который содержит тонизирующие вещества от природы. Широко распространена фитотерапия с множеством рецептов от пониженного давления.
Профилактика гипотонии
Самый лучший способ – здоровый образ жизни. Полноценный отдых и сон, рациональное правильное питание, укрепляющие процедуры и физические нагрузки (несложные и умеренные). Желательно оградиться от стрессовых ситуаций, отрицательные эмоции провоцируют сильное и резкое снижение давления. Также необходимо самому контролировать уровень давления и обязательно регулярно проходить профосмотры у врача-кардиолога. Следует полностью отказаться от курения и алкогольных напитков, проводить рефлексотерапии.