Использование бани – способ похудеть / Очищение организма, Процедуры для похудения, Статьи дамам
Четкие требования и сдержанность – это то, чего необходимо придерживаться, используя баню с целью похудания. Вес прекрасно сгоняется. Жидкость выводится через эпителий, ускоряются обменные процессы в теле и жировые залежи начинают «сгорать». Но всегда нужно не забывать о том, что вместе с не полезными веществами выводятся и необходимые соли и микроэлементы.
Каким образом пользоваться банными процедурами, чтобы похудеть?
Идя в баню нужно снять, оставив дома, все ювелирные украшения, в том числе и кольца. Неукоснительное соблюдение постепенности и здравой умеренности ведет к хорошему стойкому результату. Необходимо создание сильного испарения и потоотделения. Для похудания лучше всего пользоваться баней суховоздушного типа.
Ошибка некоторых женщин состоит в том, что они стараются лишиться ненужных килограммов, увеличивая время принятия процедур или повышая температуру воздуха. Идет перегрузка женского организма, что может плохо сказаться на здоровье. Во всем должна быть мера и разумный подход.
Если вы будете в бане активны, то результатом останетесь довольны. Сделайте себе массаж, как рук, так и ног, шеи и живота, лица, поработайте банным веником.
Полезно и целесообразно для женского здоровья не длительные пребывания в парилке. Выйдя из парной, не следует обдавать себя остуженной водой, а принимать потогонное питье маленькими глотками. При выполнении таких правил, потоотделение продолжается в течение некоторого времени по выходу из парилки.
Если принять вовнутрь небольшую порцию напитка с входящим клюквенным или лимонным соком, а лучше – горячей воды, то выделение пота ускорится. Вышеуказанный напиток пьют перед следующим заходом париться, а также перед массированием. Можно его выпить и после парного отделения, чтобы потоотделение продолжилось некоторое время. Данный напиток приносят в термосном сосуде и пьют маленькими глотками. Это может быть и чай из малинки, липы или земляничных листьев.
Очень важно знать:
• Строго запрещается перед посещением бани принимать пищу, если вы хотите похудеть. Можете получить обратный эффект.
• Максимум два посещения бани в неделю – рекомендовано для похудения.
• Для восстановления чувства легкости, бодрости и замечательного настроения необходима мера, не переусердствуйте.
• Правильно организуйте свое похудение. Борьба с лишним весом в комплексе подарит вам стройную фигуру и порадует эластичной кожей.
