Как бороться с целлюлитом / Полезные советы

Ямочки на бедрах и ягодицах всегда сопровождали прекрасную половину человечества, причин тому множество: различные болезни, плохая наследственность, неумеренность в еде, неправильная обувь и нервное перенапряжение. Доктора оценивают это явление, как естественные проявления последствий работы женского организма, гормональный фон которого нестабилен и полностью меняется несколько раз в жизни.

Самое главное заблуждение в том, что целлюлит является признаком ожирения это в корне неверно, он может проявляться даже в юном возрасте у стройных девушек и относиться к нему нужно как к заболеванию подкожной клетчатки. В проблемных зонах располагаются жировые клетки рецепторы, которые отвечают за синтез жира и их в несколько раз больше чем клеток отвечающих за расщепление. Любой сбой может нарушить обмен веществ в сторону накопления. Усвоенные с пищей жиры не будут успевать перерабатываться, мешая нормальному кровотоку и движению межклеточной жидкости, кроме того, у жировой клетки есть способность удерживать огромное количество воды. Возникающие застойные явления приводят к недостаточному снабжению тканей кислородом, витаминами и минералами, что и вызывает нарушения в эпидермисе. Из отработанных продуктов, накапливающихся в тканях, образуются свободные радикалы, повреждающие клетки лимфатических и кровеносных сосудов. Коллагеновые «сети», поддерживающие скопление жировых клеток теряю свою эластичность, и на поверхности кожи появляется бугристость. Поначалу целлюлит может быть заметен, только если собрать кожу в складку, но при дальнейшем развитии дефект заметен невооруженным глазом. Возможны болезненные ощущения, и даже появления синяков в этой области. Лишний вес, эндокринные и сердечно-сосудистые отклонения, варикозное расширение вен усугубляют это заболевание кожи.

Бороться с «апельсиновой коркой» можно и самостоятельно. Одно из главных условий правильно подобранная диета, которая будет бороться с отложением жиров и предотвращением застоя жидкости. Но любая диета должна дополняться физическими нагрузками. Обмен веществ значительно ускоряется при работе мышц, особенно таза и нижних конечностей. Рекомендуется езда на велосипеде, плавание, бег, пешие прогулки, для заметного результата достаточно тридцати, сорока минут в день.

Эффективным способом борьбы с целлюлитом является массаж, который оживляет циркуляцию крови и лимфы, а так же размягчает жировые скопления. Массаж в Москве можно сделать практически в любом салоне красоты. Также можно выполнять самомассаж использую антицеллюлитные средства. Нужно знать пять основных приемов: во-первых мягкое поглаживание, улучшающее кровообращение в капиллярах, во-вторых активное растирание, для тонуса глубоких тканей, в-третьих разминание кожи вглубь, подушечками пальцем, что помогает избавиться от небольших областей целлюлита и улучшения тонуса, в-четвертых подергивание кожи для ее упругости, и в-пятых вибрация, закрепляющая общих эффект процедуры. Этот простой массаж рекомендуется не только для борьбы с целлюлитом, но и для его профилактики, и предупреждения старения кожи. Еще один важный момент — водные процедуры. Рекомендуются теплые ванны и души, со специальными средствами на основе лечебных трав или минералов. Скрабы, пилинги, гели отшелушивают мертвые клетки, улучшая дыхание кожи, что ускоряет обменные процессы в более глубоких слоях эпидермиса.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php