Как можно похудеть без диет / Полезные советы
Похудеть без диеты – как можно всего за неделю скинуть пару килограмм? Как снизить вес, и при этом не худеть на бесчисленных диетах – такие вопросы интересуют многих. Казалось бы, достаточно просто не есть жирной пищи и после шести – и результат будет. Но не совсем так, есть и другие способы, как можно похудеть без диет и не ходить холодным.
Как можно похудеть за неделю без диет
Если вы думаете, что залогом красивой фигуры являет диета, то это правда только отчасти. Для того, чтобы похудеть, без диеты можно обойтись. Для этого нужно просто ограничить углеводы до минимума и до максимума включить в рацион белки и воду.
Данный способ понравится тем, кому нужно скинуть пару килограммов. Для того, чтобы похудеть без диеты, нужно взять себя в руки и начать пить в день 2 литра воды. При этом нужно полностью отказаться от круп, мучного и сладкого, а также от фруктов (кроме апельсинов). Рацион состоит из вареных яиц, вареного мяса и тушеной нежирной говядины. Результат – через семь дней получится похудеть без диет на 2-3 килограмма.
Мясо дает ощущение сытости и не даст противного чувства голода, поэтому смело можете так худеть.
Как можно похудеть быстро и без диет
Если вы хотите похудеть без диет, вам нужно соблюдать еще одно важное правило – не есть после 8 вечера ничего, что содержит больше углеводов, чем стакан кефира. Поэтому и удобно худеть на белковых диетах, где углеводов в рационе почти нет. Приготовьте печень по Дюкану на ужин, или любое другое блюдо из меню этой популярной диеты и у вас получится великолепная основа для похудения.
Но меню – это только начало похудения, так как ни один процесс не будет длиться без системы. Поэтому похудеть без диеты быстро нереально, если мы говорим о комплексном похудении, а не о скидывании пары лишних кило. Если вы никак не можете похудеть, даже при правильном питании – значит, вам нужно сдать анализы и убедиться, что со здоровьем все в порядке.
Похудеть без диеты можно только одним способом – пересмотреть свой рацион. Исключив из него жиры и снизив планку углеводов до максимума, вы получите великолепную основу для похудения, и хорошего самочувствия. Поэтому не стоит хвататься за каждую диету, которая вам понравилась – просто берите в руки калькулятор калорий, сдавайте анализы и подходите к вопросу творчески. Тогда похудеть можно будет и без диеты, просто на правильном питании. И не забывайте о спорте, так как без него не будет результата. Простой фитнес или плаванье – уже залог того, что вы похудеете качественно и сохраните фигуру в идеальном виде, подтянутой и красивой.
