Как остановить целлюлит / Проблемы и болезни худеющих
Эта неприятная проблема может возникнуть даже у тех, кто имеет безупречную фигуру, и она не всегда зависит от лишнего веса. Как остановить целлюлит, который уже начал формироваться на проблемных зонах тела? Есть множество способов – массажи, обёртывания, но они только скрывают внешнюю проблему. Основной причиной возникновения целлюлита является нарушенный обмен веществ, и только правильное питание способно остановить проблему изнутри.
Как остановить целлюлит с помощью питания
Прежде всего, стоит отметить, что нарушается обмен веществ во время употребления быстрых углеводов – а это фастфуд и жареная еда. Кроме этого, множество проблем приносят употребление газированых сладких напитков, которыми у нас привычно эту еду и запивают. Но также следует уделить время питанию и включить в рацион такие продукты.
- Квашеная капуста
Интересно, что количество витамина С в этом овоще пропорционально возрастает в том случае, если её заквасить. Именно такой способ хранения не даёт витамину распасться, а ещё это очень вкусный и полезный салат. Ежедневно съедая 200 граммов квашеной капусты, вы отрегулируете обмен веществ и сможете таким способом остановить целюллит, если в остальном будете питаться правильно.
- Крольчатина
Это диетическое мясо практически не содержит жира и богато белками, оно отлично усваивается и не перегружает пищевой тракт. Кроме этого, оно содержит ферменты, способные расщеплять жировые клетки, и это поможет вам остановить целлюлит, если готовить его без жира.
- Обезжиреные молочные продукты
Бытует мнение, что нежирные продукты не дают чувства насыщения, но это не так. Насыщаемся мы от белка, а не от жиров, поэтому смело покупайте всё молочное с пометкой 0% жирности.
- Гречка
Это по-настоящему царица среди круп, в ней содержится множество полезных микроэлементов, и среди них железо и магний. Во многих других продуктах нет такой концентрации именно этих двух компонентов, поэтому молочная каша на завтрак – залог отличного дня.
- Зелёные овощи и фрукты
Яблоки семеренка, шпинат, зелёный лук, брокколи и другие продукты зелёного цвета содержат ферменты, ускоряющие обмен веществ. Такой витаминный салат способен очистить кишечник от шлаков, только помните, что заправлять салаты лучше оливковым маслом или сметаной, чтобы клетчатка лучше усваивалась.
Единственным способом остановить целлюлит является правильное питание, например, популярная диета на огурцах и яйцах, а также массажи и другие процедуры.
