Как похудела Анна Шульгина / Полезные советы
Анна Шульгина – это дочь певицы Валерии, и её бывшего продюсера Александра Шульгина. Видимо, гены мамы не дали результата, и девушка всегда была заметной пышкой. Но как же похудела Анна Шульгина, да так, что её Инстаграм стал одним из самых популярных среди тех, кто хочет так же сбросить вес. Там 22-х летняя красотка делится своими секретами похудения и даже выложила фотографии до и после похудения на несколько размеров.
Как похудела Анна Шульгина – фото до и после
Похудеть девушке помогли её фанаты в Инстаграмм, которые писали комментарии о том, что она выглядит старше своей мамы. Именно волна критики помогла её пересмотреть своё питание и образ жизни и полностью изменить их.
Ещё с детства Анна Шульгина занималась различными видами спорта – от художественной гимнастики до йоги и акробатики. Поэтому со спортом она дружит, и ей было легко худеть, не переходя на новый для себя режим.
Первое правило: девушка начала прибегать к аутогенным тренировкам, которые помогают на подсознании построить режим расслабления и снять стресс, который часто так хочется заедать. Чтобы не заедать стресс, Анна Шульгина всегда носила с собой яблоко или банан для того, чтобы быстро утолить голод. В интернете пишут, что Анна Шульгина похудела с помощью диеты на Гербалайфе и даже приводят фото до и после, но сама она отвергает эту информацию.
Кроме этого, девушка посетила диетолога, который помог ей составить список запрещённых продуктов. К ним отнеслись все изделия из муки и жареное мясо, а также сыры и молочные продукты с жирностью выше 7%. Рацион Анны состоят из кефира, отварных яиц, варёного мяса и запечённой рыбы, а кроме этого, девушка ела много овощных салатов и пила в день 2 литра воды. Как видите, похудела Анна Шульгина с помощью обычного нормального здорового питания, а не на различных добавках.
Кроме этого, она купила абонемент на пилатес и в бассейн. Как известно, лишний вес идеально уходит на диете, если она подкреплена посильными физическими нагрузками. А когда Анна Шульгина похудела с 85 до 60 килограммов, она записалась к персональному фитнес-тренеру и смогла всего за 3 месяца подкачать пресс до того результата, который мы видим на фото до и после похудения.
Если вы хотите добиться такого же результата, как похудевшая Анна Шульгина, то не ждите чуда, а начинайте действовать. Можно сесть на белковую диету Дюкана, орехи на которой теперь официально разрешены её автором доктором Пьером Дюканом.
