Как похудела Екатерина Скулкина / Диеты
Участника Comedy Women Екатерина Скулкина похудела настолько заметно, что её перестали узнавать многочисленные поклонники. Начала девушка с посещения спортзала, после чего села на специальную диету и уже через месяц стали заметными результаты. Похудевшая Екатерина Скулкина на фото до и после просто сразила всех зрителей, ведь её привыкли видеть в роли эдакой пышечки.
На сколько похудела Екатерина Скулкина
При росте 174 сантиметра всего за три месяца она сбросила вес с 75 до 55 килограммов и ещё находится в процессе. Своим идеальным весом она считает 52 килограмма и поэтому продолжает худеть. Сама актриса призналась в одном из интервью, что она практически не ест ничего из запрещённых продуктов, таких как жирное, мучное и солёное, но любит иногда побаловать себя орешками и сухофруктами. Муж актрисы поддержал её и теперь они питаются по одной системе, ему нравится то, как похудела Екатерина Скулкина и он постоянно хвалил жену.
На какой диете похудела Екатерина Скулкина
Сама по себе диета, которую соблюдала и продолжает соблюдать похудевшая Екатерина Скулкина, очень простая и не имеет просто по калориям расписанного рациона. Основное правило – это полный запрет на все популярные у нас продукты, содержащие в большом количестве быстрые углеводы:
- сладости;
- пакетированные соки;
- белый рис;
- картофель;
- выпечка.
Чтобы у вас получилось снизить вес так же эффективно, как похудела Екатерина Скулкина, нужно также купить пароварку. Актриса ежедневно берёт с собой все заранее приготовленные продукты по меню, и старается даже мясо готовить на пару. А вот жарка полностью исключается как способ приготовления продуктов, так как даже самая диетическая грудка при таком способе приготовления становится жирной и калорийной.
Правила, по которым похудела Екатерина Скулкина
Они простые и доступные даже при минимуме времени:
- увеличение физической активности;
- 5-ти разовое питание порциями по 200 граммов;
- 50% рациона должны составлять зелёные овощи;
- цельнозерновые хлебцы вместо хлеба;
- обязательно выпивать 2 литра воды в день.
Диета, на которой похудела Екатерина Скулкина
Все блюда должны быть приготовлены на пару или отваренными.
- Завтрак: чай или кофе без сахара, 1 отварное яйцо и 1 хлебец.
- Второй завтрак: 1 огурец или 1 отварной картофель.
- Обед: 100 граммов отварной фасоли и 100 граммов нежирного отварного мяса.
- Полдник: салат из помидоров и огурцов с луком и оливковым маслом.
- Ужин: 1 небольшая нототения и 3-4 брюссельских капусты, отваренных на пару.
На фото похудевшая Екатерина Скулкина показывает, как выглядела она до и после. Кстати, актриса рекомендует при сильном голоде за час до ужина выпить стакан нежирного кефира. О вреде Гербалайфа она знает, поэтому никогда не принимает никаких препаратов для похудения.
