Как похудела Ева Польна / Диеты
Все мы помним известную певицу, как дамы с формами, но последнее время она уж слишком поправилась, так как родила двух детей. Всем поклонникам интересно, как похудела Ева Польна, ведь она сменила имидж полностью всего за полгода! Из пышной дамы певица превратилась в симпатичную девушку и доказала всем, что даже после 35 лет можно с лёгкостью похудеть!
Секреты того, как похудела Ева Польна
Как только вышел клип на песню «Миражи», стало понятно, что Ева Польна не только похудела, но и сменила имидж. Она предстала в новом образе, который певице очень идёт. В различных шоу, куда её приглашают в качестве гостьи, Ева Польна рассказала, как похудеть и при этом оставаться энергичной, ведь профессия артиста требует больших энергетических затрат.
Фото похудевшей Евы Польны просто поражают – всего за полгода ей удалось с 90 килограммов похудеть до 65 при росте 163 сантиметра! А получилось это очень просто, и свои секреты похудения Ева Польна открыла всем поклонникам:
- исключить соль, певица употребляет только пресную пищу;
- исключить из рациона все копчёное, сладкое, жирное, жареное, мучное и маринованное;
- есть часто и понемногу – 5 раз в день;
- пить 2 литра чистой негазированной воды в сутки.
При этом рабочий график певицы напряжённый, но она успевает готовить всё с утра и носить с собой в судочках. На день все продукты готовые разделены на пять порций весом 200 граммов – это всего 1 килограмм веса и такие судочки можно носить в сумочке с собой.
На каком меню похудела Ева Польна
Для того, чтобы сбросить лишний вес, певица взяла за основу нежирные продукты и овощи, которые не содержат крахмала. Также она ежедневно ела отруби и кефир, а любое сладкое заменила орехами и печёными яблоками с творогом.
- Завтрак: чашечка чая или кофе без сахара, 200 граммов обезжиренного творога.
- Второй завтрак: 2 печёных яблока с творогом и изюмом.
- Обед: овощной суп с мясом и томатный сок без соли.
- Полдник: 2 отварных яйца и салатик из овощей, заправленный оливковым маслом.
- Ужин: фирменные куриные оладьи и стакан кефира.
Рецепт куриных оладок, на которых похудела Ева Польна
Похудевшая Ева Польна на фото так хорошо выглядит, потому что убрала из рациона мучное и жирную свинину. Но ведь без мяса сложно худеть, а учитывая, что ужинает певица не позже 20-00, энергию для выступлений она берёт из фирменных оладок:
- 3 ломтика батона;
- 50 мл нежирных растительных сливок 10%;
- 1 куриная грудка.
Батон размягчить в сливках и вместе с курицей перемолоть через мясорубку. Оладки сформировать и жарить на оливковом масле, без соли и без специй.
Видео, как похудела Ева Польна
Хотите выглядеть на фото, как похудевшая Ева Польна и сбросить 25 килограммов за полгода – тогда почитайте о вреде Гербалайфа и никогда не идите на поводу у рекламы. Кстати, певица никогда не употребляла никаких пилюль!
